4 храни, които могат да ви дадат пъпки, ако ги ядете ежедневно
Всички сме чували, че яденето на прекалено много шоколад или студени разфасовки може да доведе до пробив. Можем да поставим под съмнение тези повече или по-малко обосновани твърдения, но е вярно, че някои храни понякога могат да създадат хормонален дисбаланс, възпаление или да нарушат храносмилателната система. В тази категория някои храни, за които често се смята, че са полезни за вас, всъщност могат да се окажат катастрофа за кожата, без да са несъмнени и са ви дадени четири примера от този тип. Ще можете да намалите консумацията за известно време, за да видите дали подобрява кожата ви или не и дали можете да продължите да ги консумирате. !
1) храни с високо съдържание на захар
Когато не е солта, това е захарта, която присъства във високи дози в продуктите, които купуваме, и се среща по-специално в редица малки сладкиши, които ни карат да гледаме в определени отдели: сладкиши, зърнени храни за сутринта, зърнени барове, сладкиши ... Златото, захарта и консервантите са прословути ендокринни разрушители и ако хормоните са в дисбаланс, това може да причини пъпки !
2) Зърнени култури
Зърната могат да бъдат трудно смилаеми. Също така, независимо дали съдържат или не глутен, зърната повишават нивата на инсулин. Имайте предвид, че много изследвания показват, че хората, които консумират по-малко въглехидрати и захар, често имат по-малко акне. Следователно забавянето или спирането на консумацията ви за няколко дни може да бъде добър тест, за да разберете.