Как г-жа Виорика отслабна с шунка и котлет във фурната - Всичко за отслабването
Днес продължаваме поредицата от пациенти, които прекрачиха нашия праг и които успяха да ни впечатлят със своята история.
Този път пациентът идва от моя колега, Д-р Анка Йониша, лекар в клиниката за хранене KiloStop Unirii. Това е вдъхновяваща история, която със сигурност ще ви накара да се замислите отсега нататък, що се отнася до диетите и стила на здравословно хранене. Ето защо искам да го споделя с вас, защото наистина искам да ви вдъхновя.
„Чувствам, че научавам по нещо от всеки пациент, но г-жа Виорика винаги е успявала да ме изуми със своята изобретателност. От самото начало чувствах, че ще се разбираме много добре и инстинктът ми не се провали ”, казва д-р Анка Йониня.
Той отслабна с 18 кг и стана различен човек
Госпожа Виорика с невъобразима амбиция отслабна с 18 кг и сега се чувства като различен човек, болките в гърба и краката изчезнаха. Така пациентът на Anca Ioni Ioă успява да се трансформира радикално само чрез преинтерпретирани и адаптирани към нейния стил на хранене рецепти.
Той отслабна поради преосмислени рецепти
Искането да отслабнете с почти 20 кг не е никак лесно, особено когато сте свикнали да бъдете истински гурме и обичате да готвите много рецепти. Г-жа Виорика обаче успя да съчетае удоволствието от готвенето с желанието да отслабне с 18 кг.
"Искам да ви кажа как на всяка среща г-жа Виорика ме изумяваше как от няколко прости съставки, които предложих, успя да сготви прекрасна храна."
Щракнете тук, ако искате да знаете какво се препоръчва да ядете преди и след тренировка!
Днес е за това, за убеждението, че здравословният начин на живот не означава да ограничавате любимите си рецепти, а да комбинирате съставките по здравословен начин.
Отслабнете с печени картофи, свински пържоли и други храни, за които не бихте си помислили, че са на диета
Трудно ви е да повярвате, че г-жа Виорика е отслабнала с помощта на съставки, които не са точно „диетични“, нали? Е, за да ви убедя, искам да споделя с вас една от рецептите на нашия пациент.
Свински котлет без кости с билки
Съставки за една порция:
- 250 гр. Свински котлет, нарязан на 2 парчета.
- 1-2 филийки шунка
- 2-3 скилидки чесън
- 1-2 домати за предпочитане градина
- 1-2 нишки пресен естрагон
- 1-2 нишки прясна мащерка
- Сол, черен пипер, червен пипер
Начин на приготвяне:
Направете марината от сол, черен пипер, червен пипер, с която котлетът е застлан и оставен за една нощ в хладилника. Подправете филийките котлет с естрагон и мащерка и след това ги увийте в филиите шунка.
Поставете котлета в тава и го поставете във фурната. След това натрошете 2-3 скилидки чесън в тиган, след това сложете доматите, които сложих на рендето. Оставете да ври, докато водата се изпари, след това го сложете върху месото във фурната. Оставете го във фурната, докато месото омекне. Една порция има до 150 г месо. Добавих 80 гр. Картофи.
В момента г-жа Виорика е много щастлива, че е имала смелостта да влезе в нашата клиника и е сигурна, че нямаше да успее, ако не беше получила подкрепата на д-р Анка Йониня.
„С всеки пациент успявам да създам тесни връзки и това е така, защото мисля, че сме екип и само така можем да постигнем крайната си цел. Моето удовлетворение като лекар, освен че успяваме да свалим предложените килограми, е, че при всеки пациент успявам да оставя страна от себе си. ”
Поздравления, г-жо Виорика, за успеха и много успехи в поддържането и във всички вкусни рецепти, които правите!
* Резултатите варират от човек на човек. Всеки пациент може да загуби повече или по-малко тегло в зависимост от възрастта, пола, здравето и решимостта. Обещаваме да направим всичко възможно, за да ви помогнем да отслабнете здравословно и с удоволствие.!