4 фактора, които могат да доведат до намаляване на лактацията
4 фактора, които могат да доведат до намаляване на лактацията. Ето как да върнете нормалното си кърма
Количеството кърма, което жената може да произведе след раждането, зависи от различни фактори. Редица фактори са неконтролируеми, но други фактори могат да бъдат управлявани с допълнително планиране и подкрепа от приятели и семейство.
Ако установите, че производството на кърма намалява или имате проблеми с спазването на изискванията на вашето бебе, причината може да е един или повече от тези 4 често срещани фактора. Нека да обсъдим защо тези проблеми могат да повлияят на производството на кърма и как можете да го върнете към нормалното.
Какво може да намали производството на кърма?
1. Стресът е най-големият враг на производството на кърма!
Стресът е врагът не. 1 от производството на кърма, особено през първите седмици след раждането. Между липсата на сън и приспособяването към графика на бебето, повишените нива на някои хормони, като кортизол, могат драстично да намалят производството на мляко.
Въпреки че кърменето е важно, психичното здраве е от съществено значение за правилната грижа за бебето. Ако вие или вашият близък забележите, че имате симптоми на стрес, безпокойство или следродилна депресия, важно е да се свържете с Вашия лекар и да получите подходящи грижи. Въпреки че много майки искат да направят всичко сами, ние ви препоръчваме да потърсите и приемете помощта на партньора, семейството и приятелите си, за да можете да си починете, да се възстановите и да поддържате достатъчно количество бебешко мляко. Прочети това ръководство за първите дни на кърменето.
2. Допълнителната формула мляко ясно намалява производството на кърма
След раждането на бебето гърдите произвеждат кърма при поискване и само при поискване. Ексклузивното кърмене води до по-голямо търсене, така че гърдите създават повече мляко. Допълването с адаптирано мляко обаче казва на тялото ви, че не трябва да произвежда толкова много мляко и производството на кърма ще започне да намалява.
Можете да противодействате на това чрез изпомпване на равни интервали през целия ден. Изпомпването казва на тялото да продължи да произвежда мляко, дори бебето да не суче по това време. Кърмата се съхранява добре във фризера.
► Прочетете също защо нямам достатъчно мляко? Следните съвети решават тази загриженост.
3. Яжте или пийте твърде малко течност
Може да е изкушаващо да ядете по-малко, за да отслабнете. Докато здравословната диета е важна, уверете се, че ядете достатъчно, за да попълните 500 калории, които изгаряте всеки ден, докато кърмите. Помислете за здравословна закуска, като ябълка с фъстъчено масло между храненията, за да намалите калорийната разлика.
Адекватната хидратация е много важна за производството на кърма. Количеството течност, което пиете, влияе върху производството на кърма. Вижте тук няколко съвета за кърмене
4. Дори малка настинка влияе на производството на кърма
Да, дори малка настинка намалява доставката на кърма. Въпреки това, свързани симптоми като умора, диария, повръщане или намален апетит със сигурност могат да бъдат виновни. Помолете за помощ, когато сте болни, за да може тялото ви да произвежда достатъчно кърма.
Някои начини да върнете нормалното си производство на кърма
Не всичко се губи, ако забележите намаляване на производството на мляко. Следвайте тези съвети:
● Изпомпайте малко допълнително кърма: увеличете честотата на изцеждане и се уверете, че гърдите са напълно празни след всяко хранене. Дори ако бебето не е гладно, изпомпването на всеки два вместо три часа в продължение на няколко дни ще поднови снабдяването и процеса на "заявка" и тялото ще произведе повече мляко.
● Двойна помпа: след кърмене и изцеждане на останалото мляко оставете бебето да спи. След това изпийте чаша вода, изчакайте 20 минути и изпомпайте отново. Правете това всеки път, когато кърмите или изцеждате в продължение на 24 до 48 часа и трябва да видите резултати.
► Прочетете 5 неща, които трябва да знам за помпите за кърма - от опита на майката
● Използвайте продукти, които увеличават производството на кърма: яденето на овесени ядки може да помогне за увеличаване на производството на кърма, както и чайовете. Основната съставка на тези чайове е копърът.
Ако имате проблеми с кърменето или поддържането на адекватно производство на кърма, говорете със сертифициран международен консултант по кърмене. IBCLC. Крайната цел е една и съща, независимо от начина на хранене: здраво бебе и здрава майка.
► Прочетете класациите за ексклузивно кърмене и растеж на бебето: Какво трябва да знаете
Кърмене - пълно ръководство
Кърменето на вашето бебе е най-естественият и хранителен начин да допринесете за здравословното му развитие. Всички медицински изследвания показват, че кърменето дава на бебето абсолютно цялата храна, от която се нуждае, укрепва имунната му система и намалява шансовете му за заразяване. Кърмата променя своя състав с течение на времето - адаптирайки хранителния си състав към нуждите на бебето. В допълнение към ползите за здравето, кърменето е специално време, предназначено да задълбочи връзката между майката и детето. По този начин времето за кърмене представлява ценни моменти на мълчание, пълно с интензивна комуникация и споделена любов. Всичко за кърменето, с подробности - от Desprecopii.com:
Кърменето, етапите на кърмене и нуждите на бебето
Ръководство за кърмене
Desprecopii е сайт, посветен на кърменето, който съдържа независима информация и не се влияе от никакъв търговски интерес - който има пълно и независимо ръководство за кърмене.
Ние не сме жалки и не смятаме, че кърменето трябва да бъде мъчение за майката, въпреки че й даваме всички необходими съвети, за да може да преодолее пречките, които може да има в началото. Препоръчваме ви да прочетете: За стреса от първите дни на кърменето
Прочетете цялата информация от него раздел, посветен на Кърменето! Прочетете и специалния форум Кърмене от А до Я - ще срещнете там майки като вас, които имат въпроси и отговори относно кърменето.
Очакваме ви на специалния форум, посветен на кърменето - където ще намерите хиляди въпроси и отговори за периода на кърмене: КРЕМЕ НА БЕБЕ