4 добри причини за; спрете захарта - намерете диетата си
Ето 4 добри причини да спрете захарта !
Както знаете, осъзнавам второто си предизвикателство, което е да направя месец без захар.
Ето защо по-добреспрете да ядете твърде много сладко.
Причина № 1:
Според последните проучвания ние консумираме между 22 и 35 кг захар годишно на човек, вместо 8 кг, препоръчани от СЗО ... Следователно консумираме средно около 3 пъти повече захар от това, което бихме могли да консумираме само преди 40 години ... И изглежда не е много полезно за вашето здраве !
Нека просто разгледаме шампионите по консумация на захар. Американци които консумират средно 46 кг захар годишно и на човек. Със сигурност поради това населението на света е най-засегнатозатлъстяване с над 25% !
Казано по-просто, да консумираме "нула захар" и да се храним като нашите баби и дядовци (така че е възможно) и техните родители преди тях или ако просто искате да намалите консумацията си, ви каня да отидете на тази статия.
Причина № 2:
Ще отслабнете и коремна мазнина бързо !
И да, ако сте натрупали стомах през последните няколко години въпреки часовете си на бягане или някакъв спорт, това просто се дължи на излишната захар. Това е физиологично.
Това е така, защото нивото на захар в кръвта варира през целия ден. Ако не сте яли достатъчно, можете да имате ниска кръвна захар и когато ядете, нивата на кръвната Ви захар се увеличават. За да се предотврати високата кръвна захар, панкреасът ще отделя инсулин за понижаване на кръвната захар. Но къде мислите, че отива този излишък ?
Много добре ! В коремната мазнина (в началото ...).