Диети, които толерират виното заедно с тях

Що се отнася до диетите, често е една от първите ни мисли, че трябва незабавно да изгоним алкохола от диетата си. Но дали това наистина би било така? Нашата любима глуха и щадяща баланса диета наистина не се вписва?

Истината е, че екстремните правила, че спазваме добра и ефективна диета, само ако изобщо не пием алкохол, не издържат. Разбира се, значението на умереността не може да се подчертае двойно между общата консумация на алкохол и съзнателното хранене, но ако се даде, няма нужда от пълен списък на забраните. Е, нека видим кои са диетите, които можем да следваме с увереност, за да включим чаша вино в нашата диета.!

1. Средиземноморска диета

Основата на средиземноморската диета са общите и умерени хранителни навици на страните от региона (Италия, Гърция, Испания). Неразделна част от диетата включва разнообразие от плодове, зеленчуци, маслодайни семена, риба и морски дарове, зехтин и редовна, но умерена консумация на вино. Автентичността на тази диета се подкрепя не само от изключително високата средна възраст на южняците, но и от общото физическо състояние на живеещите там. Консумацията на вино е неразделна част от хранителната култура на средиземноморските нации, така че диетата е адаптирана по съответния начин. В допълнение многобройни писания и проучвания докладват за цялостното благотворно въздействие на виното върху благосъстоянието и здравето.

---