4 добри причини да ядете десерт всеки ден списание santé

Храненето на сладки храни по разумен начин не е непременно вредно за вашето здраве или фигура, според няколко проучвания.

причини

Ако търсите някои основателни причини (или оправдания) да отидете на десерт в края на хранене, имате късмет. Ето защо науката предполага, че парче шоколадова торта не е лошо за вас, а напротив:

Причина # 1: енергия за деня

Започването на сутринта със закуска, съдържаща няколко захарни храни, би било добър начин да поддържате форма. Според проучване на изследователи от Университета в Тел Авив на 200 възрастни, хората, които ядат сладки неща сутрин, са по-малко гладни през останалата част от деня. Учените вярват, че консумацията на повече калории сутрин дава енергията, необходима на тялото да функционира правилно до нощта.

Причина 2: за да защитите здравето си

Вече не е тайна: тъмният шоколад, богат на какао, е полезен за вас. Яденето на няколко квадрата всеки ден носи антиоксидантни хранителни вещества намаляване на риска от хипертония, укрепване на имунната система, борба с възпалението и намаляване на риска от сърдечно-съдови събития. Американските и шведските изследователи го казват, за да можем да слушаме съветите им и да ядем по няколко грама черен шоколад всеки ден, без да се чувстваме виновни.