4 дни диета на дукан и вече - 2,5 кг

Твърде щастлив, че най-накрая видя как иглата на везната ми се движи .
Започнах диетата си в понеделник 11/10 при 71 кг, петък е 15/10 и съм 68 кг !
Цел: 54/55 кг
Именно на тази фаза започва да ме мотивира добре !

А ти къде си ?

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Решено е, че 15/15 ще бъде ден 1 от диетата на dukan
здравейте virginie, нуждаейки се да отслабна много (15 кг), най-накрая се решавам, защото мисля, че съм мотивиран да го направя, тази известна диета на dukan. Тъй като имате 4 почивни дни с мен, би било хубаво да ми кажете как се справихте с първия си ден и с какво се хранехте. Имате ли съвет? Във всеки случай, браво за вас и успех

Решено е, че 15/15 ще бъде ден 1 от диетата на dukan
здравей virginie, трябва да отслабна много (15 кг) най-накрая се решавам, защото мисля, че съм мотивиран да го направя, тази известна диета на dukan. Тъй като имате 4 почивни дни с мен, би било хубаво да ми кажете как се справихте с първия си ден и с какво се хранехте. Имате ли съвет? Във всеки случай, браво за вас и успех

Здравейте,
Как е първото ти име ?
Хо не, нямам никакъв съвет да ви дам, минаха само 4 дни откакто започнах, все още нямам достатъчно перспектива за тази диета, следвам книгата и рецептите в интернет и правя това, което Обичам да ям и воаля, доста лесно го правя (за момента). И го правя всеки ден, без да оказвам прекалено голям натиск върху себе си, а по-скоро добра мотивация (бикините ми следващото лято).
Можем да се следваме, ако искате, но псевдонимът ви оставя съмнителни, това е по-скоро потребителско общество, отколкото интернет lanbda! и тъй като съм предпазлив към интернет и форумите, все още оставам предпазлив по отношение на хората, към които се обръщам.

Не мога да намеря вашия отговор ?