4 диетични палачинки, на които не можеш да устоиш Модерни момичета Начин на живот

Изчерпали ли сте идеите за бонбони за уикенда? Вижте най-яките палачинки от есента, които са не само божествено вкусни, но дори и диетични!

Споделете тази статия

Пале палачинки с тиквен палео

• 2/3 чаша пюре от тиква
• 2 яйца
• 1 супена лъжица кленов сироп
• 3/8 чаша (85 г) бадемово брашно
• 1 чаена лъжичка бакпулвер
• 1/2 чаена лъжичка смес от подправки с тиквен пай (но можете да използвате и смес от канела, индийско орехче, карамфил)
• 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Ето как да го направите:

Смесете всички съставки с изключение на брашното, оставяйки брашното последно, за да не стане на бучки. Поставете малко зехтин или кокосова мазнина в предварително загрятата фурна за палачинки, след това изсипете две супени лъжици тестени изделия и печете от двете страни. Просто, не е вярно?

Палачинки със зелено смути

• 4 яйца
• 2 чаши бебешки спанак
• 1/4 чаша бадемово мляко (или кокосово мляко)
• 1/4 чаша кокосово брашно
• 1/4 чаша брашно от тапиока
• 1/2 чаша бадемово брашно
• 1 супена лъжица мед (или кленов сироп)
• 1 чаена лъжичка оцет от бяло вино
• 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
• 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
• 1/4 чаена лъжичка сол
• кокосово масло
• 2 чаши боровинки

Ето как да го направите:

Смесете мокрите съставки и след това добавете останалите съставки с изключение на спанака. Разбъркайте до получаване на гладка смес, след това може да добавите спаначени листа. Загрейте тиган, сложете боровинките в него и загрейте, докато се разпадне, след това с лъжица внимателно опитайте да изцедите още повече сок от плодовете. Варете 4-5 минути, докато стане сиропиран. Изпечете тестото в тиган с кокосово масло, накрая сервирайте със соса от червена боровинка.

---