4 диети, които според науката също работят много добре - Dieting Femina
Нисковъглехидратната диета, базирана на естествени съставки, е идеална за тези, които искат да обърнат внимание на здравето си в допълнение към загубата на тегло. Тази диета позволява висока степен на гъвкавост, но изисква консумацията на органични съставки без обработка.
Много сезонни зеленчуци и плодове, различни меса, риба, млечни продукти, семена са в основата на диетата, но трябва да се избягват сладки, брашни храни, както и предварително приготвени, консервирани храни.
НА средиземноморска диета той е отличен и за предотвратяване на сърдечни проблеми, освен че има потребителски ефект. Тази диета на практика следва хранителните навици на Средиземноморието от 20-ти век - но не мислете за пицата и многото ястия с паста тук. По-скоро тази диета предписва консумацията на риба, птици, плодове, зеленчуци, пресни млечни продукти и бобови растения, което се увенчава със студено пресован зехтин почти всеки път.