4 детокс диети за тази есен Диета и отслабване, здраве
Есента е един от онези периоди от годината, когато лечението с детокс е добре дошло. Ето 4 такива диети, които можете да опитате и вие ...
... Единственото условие е да нямате медицински проблеми.
Master Cleanse или лимонадна диета
Това е много трудна диета, но такава, която много холивудски знаменитости спазват и ако ги спазваме, е дори повече от ефективна.
Диетата продължава най-малко 4-5 дни и се състои от замяна на храната със специална лимонада: в голяма чаша сложете 300 грама обикновена вода, 2 чаени лъжички органичен кленов сироп тип В (намира се в био магазините), 2 чаени лъжички прясно изцеден лимонов сок и лют червен пипер на прах. Тази напитка ще бъде единствената ви храна по време на диетата. Ако е необходимо, можете да пиете слабително чай без захар.
Диета със сурова храна
Като по-леко лечение за детоксикация, то може да продължи по-дълго и ефектите се усещат. Диетата изисква да ядете само сурови, непреработени храни: зеленчуци, плодове, ядки, фъстъци, покълнали семена. Би било за предпочитане да изберете биологични варианти, за да сте сигурни, че вашата диета е напълно без токсини. Като напитки са разрешени обикновена вода, чай, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове.
Контролиран глад
Това е метод за детоксикация и отслабване, който имитира диетата на праисторическия човек. Според диетите човешкото тяло е накарано да преминава през кратки периоди на глад, последвани от обилни ястия - така са се хранили първите хора.
Диетата ви изисква да ядете нормални ястия до 18:00, след което няма да ядете нищо до 18:00 на следващия ден. Диетичните дни се редуват с нормални дни на хранене. 24-часовото гладуване също помага за отслабване и детоксикация, при условие че през останалото време ядете чисти, непреработени и без захар храни.
Течна диета
Друг доста суров режим, но който винаги дава резултати, според последователите. В продължение на седем дни трябва да ядете само домашно приготвени плодови и зеленчукови сокове. Ако се чувствате слаби, ви е позволено да ядете плод или зеленчук, но те трябва да са сурови. Не се допускат подправки, олио, захар. Научете повече за детоксикацията от вашия диетолог!