4 часа спорт за 20 минути; Info или Intox електростимулация
Вече сте прочели някъде това 20 минути интегрална електростимулация, еквивалентни на 4 часа спорт. Но бихте ли искали да знаете за какъв вид спорт става дума? И какви резултати върху тялото ви? Ще бъдете изненадани да установите, че електростимулацията на мускулите е дори по-ефективна, отколкото предполага това донякъде неточно уравнение.
20 минути електростимулация, равна на 4 часа спорт или 4 часа мускулна работа ?
Спортът може да представлява множество много разнообразни дейности. Електрическата стимулация с Miha Bodytec е a метод за културизъм. Използваните технологични параметри, честотата на пулса от 85 Hz и ширината на импулса от 350 микросекунди са оптимизирани, за да увеличат максимално изграждането на мускулите, стягането и тонизирането. Следователно не можем да го сравним с никоя спортна дейност като цяло.
Поради това проведените проучвания сравняват резултатите, получени с електростимулация, с други програми за изграждане на мускули. Те демонстрираха, че са необходими 4 часа сетове и повторения с традиционния метод за тренировка с тежести, за да се работи с еднаква интензивност на всички целеви мускули по време на 20-минутна сесия на EMS на цялото тяло (активна и глобална електростимулация).
В този контекст, съвременното съотношение "20 минути = 4 часа мускулна работа" е съвсем реално. 4 часа на чисти мускулни контракции, не бягане, йога или колоездене. За да работите мускулите си с бягане със същата интензивност като 20-минутна сесия на електростимулация, ще отнеме много повече от 4 часа. Ако това изглежда изненадващо, няколко лесно проверими фактора позволяват да се разбере как е възможно това.