3-ти триместър: Цялата информация
28 до 40 седмица
Раждането е все по-близо и по-близо. Очакването за вашето дете не е намалено, но вероятно понякога се чувствате уморени и изтощени. Затова се поглезете с неща като релаксираща вана, масаж на краката или дрямка винаги, когато ви се иска. Трябва внимателно да слушате тялото си и неговите нужди.
Видео: Това е, което ви очаква в последния триместър на бременността
Събрахме типичните промени в тялото ви през последния триместър и няколко признака за раждането за вас във видеото.
През третия триместър тялото ви се подготвя интензивно за раждането. Вашата матка расте непрекъснато. Около 36-та седмица от бременността тя е достигнала възможно най-високото ниво и сега седи на гръдната кост. От около 33-та седмица на бременността имате увеличен обем на кръвта. Това е един вид предпазна мярка, която тялото ви може да вземе за загуба на кръв по време на раждане. Гърдите ви ще се подуят и бедрата ви ще се разширят. Може да имате проблеми с инконтиненция, задух и преди раждането (което между другото помага да се поддържа кръвта през матката). Но скоро ще се справите и многото красиви моменти с вашето бебе ще ви накарат да забравите всички заболявания на бременността.
Малко преди раждането, слузният щепсел ще се разхлаби от матката. Това ще ви каже, че бебето ви вероятно ще се роди през следващите три дни. След като околоплодният мехур се спука, това ще е около 24 часа. Между другото, през последните няколко седмици не е нужно да се чувствате виновни, ако се радвате, че бременността скоро ще приключи. Защото въпреки всички очаквания, това естествено също оказва огромно напрежение върху тялото ви.
Вашето бебе в третия триместър
Развитието на вашето бебе е в решаващата си фаза през последните три месеца. През третия триместър, т.е. последните няколко седмици преди раждането, всички тънкости са уредени. Например, вашето бебе тренира дишането си, като поглъща околоплодни води. Това обучение води до факта, че белите дробове продължават да се развиват. Ще забележите, че детето ви реагира по-силно на външни влияния от началото на третия триместър. Той ще показва различни реакции на светлина, докосване или дори звуци. Ако седите например на слънце, можете да почувствате, че бебето ви движи главата си по посока на източника на светлина.
Друга фаза на растеж
Друга характеристика на развитието през третото тримесечие е подновената фаза на растеж. Теглото, тялото и мозъкът на вашето бебе стават все по-големи. От 28-та седмица на бременността детето ви може дори да мечтае. Може да ви чува и през коремната стена. Така че можете да се свържете с новия член на семейството. Вашето бебе може да запомни познатите гласове по-късно.
Позиция за раждане
Главата на вашето бебе вероятно вече не е в горната част на стомаха ви от около 30-та седмица на бременността. Защото от този момент във времето той се премества в крайната позиция на раждане. Това означава: с главата надолу и краката нагоре. Около три седмици по-късно бебето ви няма прекалено много място в корема ви поради огромния растеж. Следователно гимнастиката вероятно ще намалее. Вместо това малкото вече ще се разтяга и изправя все по-често. Рядко няма да докосне ребрата ви с малките си крачета.
През последния триместър детето преминава през много важни фази на развитие. Следователно здравословното хранене и редовните прегледи са най-доброто и крайно. Трябва да помислите и за оборудването на вашето бебе сега.
През последния триместър вашето бебе преминава през много важни фази на развитие. Затова все още е важно да консумирате всички важни хранителни вещества в достатъчно количество. Тези хранителни вещества включват предимно калций за костите, желязо за образуване на червени кръвни клетки и протеин за растежа на клетките на вашето бебе. Ето защо млечните продукти, месото и рибата често трябва да присъстват във вашето меню. Омега-3 мастните киселини също са важни. Те гарантират, че мозъкът на вашето бебе се развива добре и може също така да има превантивен ефект върху вашето благосъстояние след раждането. Опитайте се да виждате ядките и бадемите като малки закуски между отделните хранения.
Вероятно сте малко раздразнени в момента, защото трябва да ходите до тоалетната по-често от обикновено. Въпреки това е по-важно от всякога да пиете много течности по това време на бременността си. Най-подходящи са водата или билковите чайове. Причината за повишената нужда от течност се крие в амниотичната ви торбичка. Тъй като тялото ви променя околоплодната течност на всеки два часа.
Важни изпити през третия триместър
Вашият трети и последен ултразвуков преглед се очаква около 30-та седмица от бременността. По време на това развитието на вашето бебе и родовия канал ще бъдат проверени за последен път. Дори и да сте добре през това време, трябва да ходите на гинеколог или акушерка поне на всеки две седмици от 32-та седмица на бременността и веднъж седмично от 37-та седмица на бременността, за да сте сигурни, че всичко е наред.
За да се подготвите оптимално за раждането, можете да посетите курс за подготовка за раждане. Има и много полезни книги или доклади за опит за справяне с болката при раждане. Просто потърсете съвет от вашата книжарница.
Първоначално оборудване на бебето
Ако все още не сте го направили, трябва да започнете сега, за да направите списък на основното оборудване за вашето дете. Ако получите бебешки кошари, залъгалки, бутилки и др. Рано, можете да си спестите много усилия през вълнуващите седмици след раждането. Покупките като детски колички или съблекални трябва да бъдат внимателно обмислени, така че е добре, ако вече мислите какво точно искате да купите къде.
Правете официална работа
Освен това сега е подходящият момент да се информирате за някои официални въпроси като родителски отпуск, застраховка или детски надбавки. Например, при никакви обстоятелства не трябва да забравяте да дадете на работодателя си и на вашата здравноосигурителна компания медицинско свидетелство, посочващо вероятната дата на падеж. Това е важно, за да можете да получавате обезщетение за майчинство по-късно. Вие също трябва да се погрижите за родителската помощ. С изключение на датата на раждане на вашето дете, най-накрая можете да попълните формулярите сега.
Насладете се на последните си тихи седмици у дома и запазете хладнокръвие. Добре е да опаковате клиниката си около 35-та седмица от бременността, защото ако бебето ви пристигне по-рано от планираното, всичко трябва да бъде подготвено. Колкото повече можете да зачеркнете списъка си със задачи, толкова по-облекчено ще се почувствате. Можете също да четете, когато трябва да помислите за нещо в нашия календар за бременност!