3-те тайни на красивата кожа без розацея са NaturKlinika
Как може кожата ми отново да бъде красива, без розацея и акне? Това е най-често срещаният въпрос за нашите пациенти със симптоми на розацея и акне. Ако имате проблем и с постоянното зачервяване и освен това искате да се отървете от възпалената от розацея кожа, трябва да направите следното.
Как да имам отново красива кожа?
Тайна 1
Първата тайна се крие в здравословната, съзнателна диета, която може да намали възпалените кожни симптоми на розацея. В повече от 80% от случаите чувствителността към лактоза и глутен са основните причини. Ако сте чувствителни към лактоза или глутен, може да помислите за това.
За мнозина известна или неизвестна инсулинова резистентност или кандидоза е причината за мъчителното персистиращо зачервяване на розацеята.
Но как да се храните по-здравословно, за да може кожата ви отново да бъде красива?
Въведете „изоставена“ диета, което означава, че ядете без лактоза и глутен!
- мляко от животински произход,
- хляб от бяло пшенично брашно, хлебни изделия, тестени изделия, бисквити, бисквитки.
- Намалете директния прием на захар,
- и напълно изгонете готовите продукти, пълни с E-номера на хранителната индустрия, от ежедневната си диета.
- консервантите,
- подобрителите на вкуса,
- багрила и
- разширители за обем.
Какво да ядем, ако кожата ви е розацея?
Яденето на 2-4 порции зеленчуци или салата на ден ще ви помогне да постигнете целта си, тъй като зеленчуците прочистват телата ни.
Трябва да помислите и за въвеждането на пълнозърнести храни, защото диета, богата на фибри, помага за добро храносмилане, облекчава тежестта върху черния ни дроб и по този начин кожата ни става все по-отпусната и красива.