3-те основни грешки, които бойците допускат Обучение по ММА; Форма и фитнес
Треньорът Кори Бийзли тренира множество професионални ММА бойци в нетрадиционната си фитнес зала на Ориндж Каунти. Той знае колко ММА бойци се натискат да се представят; той познава и най-често срещаните грешки в обучението, които правят, когато се опитват да бъдат най-добрите. За щастие той има решението.
T В наши дни изглежда, че ММА е навсякъде! Телевизия, списания, облекло, спортни зали и др. Смесените бойни изкуства се превърнаха в най-бързо развиващия се спорт в света, но мисля, че той все още е в ранна детска възраст и спортистите (треньорите) все още се опитват да намерят най-добрия начин да жонглират с всички тях. Аспекти на обучението, необходими за състезание.
ММА е сложен спорт, който включва много различни форми на изкуството. Бойците са принудени да балансират всички аспекти на бойната си подготовка, включително бокс, муай тай, кикбокс, борба, джиу джицу, сондаж, техника, бой и др. На всичкото отгоре те също трябва да приемат някакъв вид план за бодибилдинг и кондициониране, да плащат сметките си, да се хранят, да спят и да се промъкнат успешно в личния живот (семейство, приятели, деца и т.н.).
В крайна сметка: има какво да се направи и претренирането е огромен проблем.
В други професионални спортове, като НФЛ или НБА, спортистите се водят чрез много специфични тренировки, практики, техники за възстановяване, хранителни планове и т.н. В техните изпълнения има милиони долари и те се стараят да се представят на най-високо ниво.
Говорих с бейдбекъра на New England Patriots Pro Bowl, той каза: „Има 50 момчета, които се състезават за моята позиция всяка година. Те са по-млади, по-бързи и гладни. Трябва да оставам на върха на обучението си през цялата година, в противен случай ще остана без работа. "
Тази сутрин имах нов тип. Той е сравнително нов в спорта и каза, че е тренирал сутрин, след това е направил джиу джицу, е направил четири мили и е вдигал тежести през нощта. Харесвам амбицията му, но той иска бедствие.
Така че, без да навлизам във всички подробности за тренировките, ще ви преведа през първите три грешки, които виждам, че ММА атлетите правят, когато тренират.
ММА бойците вършат голям обем работа всяка седмица. Пробиването, борбата с ръкавиците, работата с чували и други аспекти са интензивни и всички те облагат тялото. Ако искате да добавите план за укрепване и кондициониране на върха на този обем работа, той трябва да бъде добре обмислен и да допълни съществуващ план. Твърде много треньори, спортисти и треньори създават програми от нулата, от слухове, видеоклипове в YouTube или предишен опит. Основната им цел е просто да работят усилено, без да се вземат предвид други аспекти на обучението или живота на бойците. Джон Хиндс каза: "Всеки треньор може да ви смаже, но само доброто може да излекува и вас."