3-те най-силни противоракови летни зеленчуци - Health Femina

Каквито и зеленчуци да ядете, можете да сте сигурни, че го правите добре здравеeddel. Има обаче растения, които имат наистина специален ефект, като напр зеле, на домат и броколи.

3-те

Тези зеленчуци са изключително богати на хранителни вещества и фитонутриенти, които могат да осигурят защита срещу различни Раксрещу болести.

Зелки

НА зеле Семейството му включва много популярни зеленчуци, като брюкселско зеле, зеле, китайско зеле, карфиол, къдраво зеле, кальраби, манголд или ряпа.Оцветителите в червеното зеле имат антиоксидантни ефекти, които предпазват от увреждане на свободните радикали. Китайското зеле е особено богато на бета-каротин, който също е много добър антиоксидант, предотвратявайки някои раки развитието на сърдечно-съдови заболявания. Брюкселското зеле съдържа четири пъти повече витамин С от зелето с глава. Витамин С укрепва имунната система и помага в борбата с инфекциите. Особено кейлът съдържа много индол, който неутрализира естрогените, които стимулират растежа на туморите, като по този начин предпазват гърдите и простатата.Рак срещу.