3-те най-мъчителни диетични мита - 13

В днешно време всичките ви приятелки се кълнат в метода палео и всички разстроени ли са защо все още ядете вечер? Сега можете да разберете кой е прав!

3-те

Споделете тази статия

Диетичен мит # 1: Не яжте след 19:00!

Много са тези, които казват, че дори след 6 е грехота да вдигнете дори хапка до устата си, но дали са прави? Въпросът е повече, как се чувствате? В крайна сметка всеки има съвсем различен график, понякога става, ляга да спи по друго време. Поради това вътрешният часовник на тялото ви също може да бъде различен, така че ако например веднъж сте в леглото през нощта, той пасва гладко, за да изчезне лека вечеря в късните часове. Само имайте предвид, че италианските семейства обикновено седят на тази маса в 20:00, но въпреки това те не водят класацията на страните, борещи се със затлъстяването. Тоест ключът тук е в състава на храната.

Диетичен мит # 2: Палео идва за всички