Измерване на затлъстяването - Harmonie Prevention мястото за превенция на Harmonie Mutuelle & Dossiers

Обикновено има един или дори два инструмента, които са известни за диагностициране на затлъстяването. Има обаче и други, всеки със своята полезност.

измерване

ИТМ или индекс на телесна маса: той е най-известният и най-използваният. Тя може да бъде изчислена чрез разделяне на тежестта на височината на квадрат, т.е. умножена по себе си. Следователно мъж с 1,75 м, тежащ 95 килограма, има ИТМ от 31. Считаме, че здравословното тегло съответства на ИТМ от 18,5 до 25. Между 25 и 29,9 говорим за наднормено тегло. Над него е затлъстяването. И когато ИТМ е над 40, това се нарича болезнено, което означава, че смъртността се увеличава значително. Следователно прост инструмент, но непълен. Тъй като ИТМ не отчита телесния състав (мазнини, мускулна маса и т.н.) или разпределението на мазнините. Например, спортист може да има ИТМ по-голям от 30, поради мускулната си маса, без да е със затлъстяване. Така че тук идва измерването на талията.

Размер на талията: Най-опасната мазнина за нашето здраве е мазнината, която се натрупва около кръста ни. Следователно измерването на обиколката на талията дава възможност да се определи дали съществува риск за здравето или не. В Европа референтната стойност е 80 см за жените и 94 см за мъжете (стандарти на Международната диабетна федерация). Освен това говорим за коремно затлъстяване.