3-те най-големи опасности при отслабване на Vibono
Откривайте нови неща, докато отслабвате с Vibono
Какво отличава Vibono от диетите
Колко бързо мога да отслабна с Vibono?
Съответстващи електронни книги
Електронна книга "Дни за подготовка и смяна"
Електронна книга "Кои храни мога да ям?"
Електронна книга "Отслабнете въпреки липсата на воля"
Електронна книга „Наслаждавайте се умело, вместо да го правите“
Електронна книга "Отслабнете с Vibono"
Подходящ
Треньорски писма
Треньорско писмо No7
Треньорско писмо No2
Треньорско писмо №1
Коментари 10 публикации
Обичам да взема зеленчуци (сурови зеленчуци), за да хапвам вечер на дивана. Добре ли е?
Кристин - 17 юни 2016 г. отговор
Не, защото това е четвърто хранене. Опитайте се наистина да се заситите с третото хранене и осъзнайте, че през повечето време това, което ядете на дивана, няма нищо общо с глада.
Вибоно - 17 юни 2016 г. отговор
Ако вечерта съм съгрешил със сладкиши, трябва да започна деня за смяна отново на следващия ден или продължавам и обръщам внимание на енергийната плътност?
Сабине - 13 януари 2016 г. отговор
Можете да продължите както обикновено. Но ако чувствате, че това се случва по-често, трябва просто да плъзнете отново UT.
Вибоно - 13 януари 2016 г. отговор
За мен е трудно да се направи с 3-те хранения на ден. Тъй като съм медицинска сестра, денят ми често започва в 5,15 ч. И вечер лягам едва до 22,30 ч. Това е дълго и трите хранения не са достатъчни. Има ли нещо, което бих могъл да ям между тях и пак да отслабна?
Лена - 12 януари 2016 г. отговор
Ако имате нужда от четвърто хранене, уверете се, че съдържа възможно най-малко въглехидрати, напр. Б. Кварк/кисело мляко с ядки или семена, зеленчуци, салата и др.
Вибоно - 12 януари 2016 г. отговор
Винаги ми е трудно през почивните дни, защото нищо не е регулирано. Спите по-дълго, закуска със семейството около 10 часа сутринта и след това обяд или не до около 17 часа. След това от 20 ч. Ще се изкуша да закуся.
Опитайте горещ шоколад следващия път, или протеиновият шейк с шоколадов вкус би бил по-добър?
Габриеле - 10 януари 2016 г. отговор
Тъй като дотогава сте имали само две хранения, протеиновият шейк би бил идеалното решение. Можете да намерите много вкусни рецепти в нашата Разклатете книгата с рецепти.
Вибоно - 10 януари 2016 г. отговор
Снек вечер ... Бих направил НИЩО за каквото и да е сладко снощи ...
Вместо това нагрех чаша мляко с лъжица какао и го изпих. Съединение е изчезнал ненаситният глад . Това решение за "спешен случай"?
Юте - 7 януари 2016 г. отговор
За съжаление не. Чашата горещо какао съдържа достатъчно въглехидрати, за да повиши отново нивото на инсулина и точно това искаме да предотвратим, като избягваме закуски. По-добре е да изпиете чай, да си измиете зъбите ... и преди всичко да хапвате вечерта си.