3-те клавиша D; Женско тяло; Секси, че никой N; Приложен
Дължина на артикула: 1700 думи/Време за четене: 7-9 минути
Обикновено и просто: Повечето програми за обучение с тежести за жени са ненужни. Въпреки броя на фитнес статиите за жени, те не улавят 3-те ключа към женското тяло.
„Експертите“ са забравили какво е необходимо, за да имаш страхотно тяло. Вместо това те твърдят, че прекарването на повече време във фитнеса трябва да бъде най-доброто решение. Докато демонизира някои храни и хранителни вещества.
Фитнесът се превърна в екстремистко изкуство. Колкото повече тренирате и колкото по-малко ядете, толкова по-добре.
Повечето фитнес специалисти подхождат към женските тренировки с мъжка нагласа. Мъжът иска да бъде възможно най-слаб и мускулест, а не жени.
Жените дори не искат да бъдат свързани с думата „мускулест“, те искат да се чувстват женствени и секси.
Е, искам да внеса малко надежда в играта. Бих първият, който каза, че пътят към великото тяло може да бъде хубав. Това е целта на моя Програма за бързо отслабване, където уча хората да трансформират външния си вид бързо, без усилие.
Разликата между женското и малемининовото тяло
Очевидно е, че повечето жени не искат тялото на професионален културист.
Мнозина не осъзнават, че не искат да изглеждат като естествени културисти или дори фитнес модели - „идеалният“ вид във фитнеса.
Проблемът е, че има свят извън стаята и за хората в този свят изглежда, че Кортни Уест не е секси.
Така че да: уважавам работата на тази дама. Сигурно много се е изпотила. Чудесно е, ако тя е щастлива в собствената си кожа. Малко жени постигат този резултат ... сигурно защото в крайна сметка малко жени искат тази физика.
- Раменете са твърде развити,
- Свръхразвити бицепси/трицепси,
- Прекомерно развита талия
Основната му цел е да спечели колкото се може повече мускули. За мен това е характеристиката на мъжката физика.
Жените не искат венозни, задръстени ръце. Те не искат трапецоиди или делтоиди, които да стърчат. Не им пука за огромното вътрешно развитие.
Някои мъже със сигурност ще ви препоръчат тази физика, защото им харесва. Изборът е твой. За мен това е извън определението ми за женственост.
Моето определение за женско тяло:
Сега погледнете физиката на Дженифър Анистън, след това погледнете тялото на Кортни Уест, после отново Дженифър ... Трябва ли да продължа?
Тя е слаба, слаба и има красиви, тонизирани, стегнати мускули. Виждаме я да разговаря, но не се сещате за думата „културизъм“ или „фитнес“, когато я видите. Ние просто казваме "уау".
И думата „уау“ не ми идва на ум, когато гледам Къртни Уест. Или поне е "уау, какво е това!".
Имайте предвид, че Дженифър е над 40, има супер зает живот и не прекарва дните си в тренировки или яде 6 хранения на ден. Според мен е много по-впечатляващо.
Какво е необходимо, за да се развие женствена и секси физика?
Разработването на женско и секси тяло изисква 2 неща: правилното ниво на мускулно развитие и нисък процент мастна маса.
Противно на това, което мислят 90% от жените, не можете да тренирате мускул директно, за да го оформите, тонизирате или нарисувате ...
Единственото, което можете да направите, е да го направите по-голям и по-силен, това е. Ако искате да имате красиви тонизирани мускули, трябва да изградите сила, като същевременно останете стройни.
- Най-добрият начин да получите идеалното количество мускули е като имате правилната програма за тренировка с тежести.
- Най-добрият начин да имате ниски нива на телесни мазнини е чрез правилното хранене.
Чрез комбинирането на тези два елемента се случва магията.
Ще започнете да виждате положителни промени всяка седмица. Ще бъдете по-слаби и стегнати.
Ще получите малко разделяне между ръцете и тялото - израз на женско тяло. Тънка, секси и силна, но не прекалена.
Ключовете към женственото и секси тяло
Изграждането на физика на мечтите не е свързано само с мускули и ниски нива на телесни мазнини. Където ги развивате, също е изключително важно.
Идеята е да натрупате мускули по начин, който максимизира вашата сексуална привлекателност, като същевременно имате атлетично, пропорционално и твърдо тяло. Искате да сте женствени, да сте красиво облечени и дори по-секси съблечени.