3-дневно гладуване с ябълки; СПЕЙДФИТ

5 декември 2011 г.

Течността може да бъде минерална вода, чешмяна вода и ябълкова напитка без захар - трябва да пиете поне 2 литра течност на ден.

гладуване

Предимства на ябълките и 3-дневното гладуване с ябълки:

Тъй като съдържа баластен материал (пектин, целулоза), той стимулира образуването на храносмилателни сокове в тялото, укрепва мускулите на червата и измества токсините и отпадъчните продукти. Той свързва мазнините и понижава холестерола, което ги прави по-лесно отделяни от тялото. Плодовата захар няма да ви създаде чувство на глад и ние не искаме сладкиши. В допълнение, пектинът набъбва в стомаха, осигурявайки усещане за ситост.

Плодовата киселина и ябълчената киселина произвеждат алкален ефект. Ябълките са богати на витамин С, като по този начин укрепват имунната система и укрепват съединителните тъкани.