3-дневна военна бананова диета - Метод за топене на килограми срещу упорити мастни подложки Page 3 Femcafe

Супер плодове

След първите 3 дни диетата прави 4-дневна „почивка“. На този етап няма диетични менюта и „правила за хранене“ или специфични храни, които трябва да ядете. За най-добри резултати обаче се препоръчва да се поддържа умереност, като се следи размера на порциите и се поддържат 1500 калории на ден. Ето примерна диета за първия (рестриктивен) ден:

Закуска: кафе, грейпфрут, тост с фъстъчено масло/варено яйце, банан, препечен хляб/бисквити, сирене, ябълка

Обяд: кафе, риба тон в консерва, препечен хляб/извара, варено яйце, бисквити/варено яйце, препечен хляб

Вечеря: пържола, зелен фасул, ябълка, банан, ванилов сладолед/луканка, броколи, цвекло, банан, ванилов сладолед/риба тон, банан, ванилов сладолед

По време на диетата са разрешени кафе и чай, но се опитайте да ги консумирате без мляко и захар. На "празниците" можете да ядете каквото искате, но си струва да запазите максимум 1500 калории на ден. Важно е да не използвате този метод в дългосрочен план или да се консултирате с Вашия лекар.

Досега лъжехме: жълтият грах всъщност е зелен

Казваме 5 интересни неща за това, за които дори не бихте се сетили в мечтите си.

Снимка: 123RF.com Водеща снимка: 123RF.com

Страници

подобни статии

Кажете си думата!

Топ списък

бюлетин на femcafe

Име на компанията: Netrise Hungary Company Liability Company
Седалище: 1016 Будапеща, Derék utca 2.

Последна промяна: 01.06.2018

1. Общи разпоредби и данни за контакт

Настоящото известие за поверителност („Информация") Дружество с ограничена отговорност Netrise Hungary (седалище: 1016 Будапеща, Derék utca 2., оттук нататък „NETRISE“ или „Company“) информация за управление на данни, която се отнася за личните данни, които NETRISE събира и управлява за вас.

Адресът на Netrise Hungary Kft. Е 1016 Будапеща, Derék utca 2.
Netrise Hungary Kft. Е регистрирана от столичния съд
Регистрационен номер на фирмата: 01-09-969546
Данъчен номер: 23522154-2-41

Ако имате някакви въпроси или коментари относно този проспект, преди да използвате уебсайта https://www.femcafe.hu или да предоставите каквито и да е данни в съответствие с този проспект, моля, свържете се с нас на една от следните данни за контакт: по имейл на editorial @ femcafe.hu или на централния телефонен номер на редакцията: +36 20 263 0557.

2. Актуализация и наличност на Проспекта

NETRISE си запазва правото да измени едностранно този проспект, считано от датата на изменението. С оглед на това се препоръчва да посещавате редовно уебсайта https://www.femcafe.hu, за да наблюдавате промените.

При поискване ще ви изпратим копие от проспекта в сила по всяко време.

3. Четене и приемане на проспекта

Предоставяйки такива лични данни или информация, вие заявявате, че сте прочели и изрично се съгласявате с версията на този проспект, действаща към момента на предоставяне на данните или информацията.

Когато използвате определени специални услуги, могат да се прилагат и специфични условия за защита на данните, за които ще бъдете информирани преди да използвате дадената услуга.

4. Обхват на управляваните данни и целите за управление на данните

Можем да изискаме информация за вас на определени уебсайтове или услуги, а също така можете доброволно да ни предоставите (CV) или да разкриете определена информация (като социалните медии), когато комуникирате с NETRISE. Част от информацията, която събираме, е обхваната от Закон CXII от 2011 г. относно правото на самоопределение на информацията и свободата на информацията. Закон („Infotv.”) § 3 (2) и разпоредбите на Общия регламент на ЕС за защита на данните (GDPR) № 2016/679/EU.

Моля, обърнете внимание, че предоставяйки тези лични данни или информация, вие потвърждавате, че сте прочели и изрично приемате версията на пълното известие за поверителност в сила към момента на предоставяне на данните или информацията.

5. Като цяло, обхватът на обработваните данни, целите на обработката на данните, правната основа, продължителността на обработката на данните и обхвата на лицата, имащи право на достъп до данните

NETRISE основно обработва следните лични данни:

За да предоставяме услугите на уебсайта в персонализирана форма - Име, имейл
Информация, събрана във връзка с използването от Вас на уебсайта (напр. Google Analytics, бисквитки)
Управление на данни, свързани със създаване на трудово правоотношение, запазване на заявления и автобиографии - данни за раждане, име, адрес. телефонен номер, имейл адрес, образование, друга лична информация
Данни, управлявани чрез социален сайт
За измерване на удовлетвореността на потребителите - записване на комуникация по електронна поща под формата на бюлетин
Управление на данни, свързани с договори: обработка на данни, необходими за изпълнението на договора или за предприемане на стъпки по искане на субекта на данните преди сключването на договора (лични данни, предоставени от оферентите по време на търга, лични данни на лица за контакт, които да бъдат записани в договорите).
Игра: данните, предоставени от участниците по време на регистрацията съгласно правилата на играта
Фотография: Създаване на потребителски и/или масови снимки за публикации и изяви на NETRISE

6. Информация, събрана за статистически цели във връзка с използването на уебсайта

С достъп до Уебсайта, потребителите, посещаващи Уебсайта („Потребителят“), се съгласяват с всички условия, съдържащи се в този Проспект, така че, моля, прочетете внимателно тази Политика за поверителност („Проспект“), преди да използвате Уебсайта.