3-дневна стрес диета; Тайм аут за тяло и ум
Импулсни лекции • Опитни семинари • Вътрешно обучение
3 дни стресова диета - изчакване за тялото и ума
Изключете системата - рестартирайте с актуализация
Почувствайте го и вие ... стресът, който дебне зад толкова много ъгли всеки ден?
Тези три дни трябва да бъдат изцяло посветени на вашето лично стресиращо преживяване, за да можете да започнете отново без стрес и пълни с нови, приятни преживявания.
В началото можете да определите текущото си ниво на стрес с помощта на научни методи. След това се насочваме към очевидното и многото скрити стресови фактори. Ще опознаете и изпробвате няколко начина за намаляване на стреса и баланса. На третия ден ще имате възможност отново да определите нивото на стрес. Така че можете веднага да видите промяната си.
Научете и изпитайте през тези три дни колко можете да повлияете положително на стресиращия си живот.
За всички, които искат да намалят стреса си в дългосрочен план.
- Определете нивото на личния си стрес с помощта на научни методи
- Основи за стреса и неговите ефекти
- Различни техники за релаксация - начини на действие и практически опит
- Триъгълник "стрес-хранене-наслада опит"
- Усилвателите на стреса, които работят в нас (включително самотестване)
- Практическо обучение на най-ефективните стратегии срещу стреса.