3-дневна протеинова фаза и съм в мизерия - течна и протеинова фаза - Adipositas24 - Общност
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Пучини
едва на третия ден и се чувствам сякаш съм изключен от вълка.
Както повечето други, не намирам шейковете за особено вкусни. А храненето без въглехидрати също не е толкова лесно.
Полудявам, стомахът ми бръмчи по цял ден, от време на време ми става лошо и какво
най-лошото от всичко: напълно съм изтощен и уморен.
Много ми е трудно да се занимавам с ежедневието си.
Получих изискването 14-дневна протеинова диета с макс. 800 ккал на ден.
Според моя EB, без захар, без въглехидрати, малко мазнини. Откъде трябва да идва енергията?
Разбира се, разбирам, че с всеки килограм по-малко операцията става по-лесна и черният ми дроб трябва да стане по-малък.
Искам да правя всичко и да не преча на пътя.
Но не очаквах, че ще ме убие. Нямам представа как трябва да издържа до операцията.
Поне днес искам да се откажа от всичко.
Толкова дълго имах постоянни оплаквания от стомашната лента, тъй като нещото излезе, за първи път се чувствам добре и сега се измъчвам до следващата трудна фаза и операция.
Знам, че самосъжалението не е на място и също не помага. Фу.
LG
Ничи
Януари 2000 г. стомашна лента/19 февруари 2015 г. отстраняване на стомашната лента/17 март 2015 г. RNY стомашен байпас
Капрезе
Не бих издържал 800kcal преди операцията. И изискванията на моята болница бяха още по-строги и вероятно също така проектирани за по-малко калории. Говорих с моя диетолог и прочетох много за гликогена и кетозата.
Тогава планът ми за хранене изглеждаше така: 15g въглехидрати на хранене, колкото се може повече протеини, толкова мазнини, колкото е необходимо.
Дадох си допълнителна седмица и започнах протеиновата фаза 3 седмици преди операцията. Първите дни бяха катастрофа с много калории, главоболие, глад, изпотяване, пълната програма. И ядох срещу него - а именно мазнини и протеини. Първите няколко дни имаше дори много мазнини: колбаси, запечен на дебелина гратен със сирене, малко бри/твърдо сирене за закуска.
И тогава забелязах как мога да продължавам да намалявам количеството мазнини всеки ден и как порцията става по-малка като цяло. Комбинацията от мазнини и протеини ви караше да се чувствате малко по-добре всеки ден и към края станах наистина креативен по отношение на готвенето.
Започнах с приблизително 2 500 kcal, в крайна сметка беше само 1 500 kcal и бях пълен - и лесно имах 150 g протеин всеки ден.
Черният ми дроб беше измерван преди операцията - загубих 3-4 см дължина и според хирурга беше приятно и твърдо и само началото беше мазен черен дроб, който се виждаше.
Не искам да ви казвам сега, че трябва да действате срещу инструкциите от болницата - взех това решение, защото след претегляне на всички факти, които знам, ми се стори най-разумното решение - и за себе си бих казал, че съм зает да го прави много широко.
Мога ли да ви попитам какъв е вашият ИТМ? В много клиники протеинова фаза се очаква само от съответно висок ИТМ.