3-дневна почистваща, енергизираща диета Ами; годни
От средата на април на пазарите билковите магазини се предлагат лук, глухарче, пролетен лук, нов чесън, рукола, птица, дъб, лед, глава, лоло росо, копър, салати от ендивия, магданоз, целина, копър, естрагон, мента от лиственица, спанак, киселец. Още безброй вкусни пролетни вкусотии! Когато се консумират по разнообразен и редовен начин, те са зеленикави, с високо съдържание на хлорофил, витамин С и В, фолиева киселина, бета-каротин и почти [...]
От средата на април на пазарите билковите магазини се предлагат лук, глухарче, пролетен лук, нов чесън, рукола, птица, дъб, лед, глава, лоло росо, копър, салати от ендивия, магданоз, целина, копър, естрагон, мента от лиственица, спанак, киселец. Безброй повече от вкусни пролетни деликатеси!
Със своята разнообразна и редовна консумация, тези зеленикави, с високо съдържание на хлорофил, витамин С и В, фолиева киселина, бета-каротин и почти всички минерали могат да бъдат от голяма полза за вашето здраве.
Така че освен мултивитамини! Вместо хапчета и капсули, консумирайте тези прекрасни билки ежедневно, защото по този начин постигате много по-голямо попълване на микроелементи, тъй като те се усвояват по-добре, така че ефектът им е и по-изразен. Използвайте ядливи цветя, като теменужки и лайка, предимно за украса на чинията и храната.!
Кой се препоръчва за нашата 3-дневна диета?
- За възрастни, които искат свежи „зелени вкусове“, които не се страхуват от малко „паша“
- За студенти, студенти, зрелостници, които учат много, уморени са и се нуждаят от малко освежаване
- За тези със стойност на ИТМ над 25, които се борят с наднормено тегло от 2-5 кг
- За спортисти с тегло и елит, след състезания, по-големи тренировки, за добавяне на енергия и минерали
- За тези, които предпочитат да ядат това, което „приемат“ витамини, минерали
- Запек, с предупреждение да не приемате лаксативи в допълнение към по-интензивната консумация на зеленчуци
За кого не се препоръчва?
- За изтощени пациенти след операция, възрастни хора
- За деца под 18г
- За бременни и кърмещи майки
- При поленови и кръстосани алергии
- За стомашно-чревни пациенти
- За други сериозни или медицински лекувани пациенти, само след консултация с техния диетолог или лекар
Съвети:
- Препоръчително е да помиришете дивия лук, защото той лесно може да бъде объркан с листата на подобна момина сълза - леката миризма на чесън може да гарантира, че това е полезно растение.
- Листата от глухарче трябва да се берат само преди цъфтежа и да се използват само пресни листни издънки - за предпочитане не от натоварени пътища, а от място с чист въздух
- Винаги разкъсвайте зелените, необходими за салати, на хапки, не режете с нож!
- Нашите ядливи цветя: виолетови, розови листенца, акация, лайка, маргаритка
Обогатете тялото си с минерали и открийте нови вкусове, специални рецепти с нашата 3-дневна програма по-долу!
Практическа информация за 3-дневния курс:
Лечението ще бъде наистина ефективно, ако също консумирате 2 литра вода всеки ден. Нашите рецепти са направени за 1 човек, изчислени в пречистени количества.
Закуска: салата Kefires lollo rosso, 1 кок трици със сирене