3-дневна диета с лимон и портокал - ежедневно минус 60 dkg Слънчеви бани за жени - Ежедневен хороскоп

Един ден

3-дневна

Обяд: Оранжева паста

Готвим юфка с ширина 5 dkg и отцеждаме. Измиваме 2 портокала, изстискваме половината сок от плодовете, след което обелваме другата половина и целия портокал, вземаме го на карамфил. Смесете 1 лъжица мока с лимонов сок, портокалов сок, 1-1 чаена лъжичка оцет от бяло вино, зехтин и 1-2 капки сос Табаско. Смесете с тестото и украсете с лимонови листа. Вкусно е дори в студа.
350 ккал

Вечеря: Сьомга с пържени картофи

Поръсете 1 парче сьомга (около 15 dkg) с малко лимонов сок, подправете с нарязан на ситно копър или лимонена трева, малко сол, бял пипер и увийте в намаслено алуминиево фолио, като добре запечатате фолиото. Във фурна, загрята до 200 С, рибата се готви за около. Печете 20 минути. Оставете да престои няколко минути, след това разопаковайте, украсете с 1-2 резенчета лимон. 1 по-голямо зърно, изядено с фолирани картофи.
330 ккал

2 дни

Обяд: Сладко-кисел слабин

В тиган запържете 10 dkg свинско филе без кости в чаена лъжичка масло, леко изрежете, след това нарежете на ивици, извадете и поддържайте месото на топло. Към останалата мазнина добавете 2 супени лъжици зеленчук или бульон. Добавете 1 обелен настърган червен грейпфрут. Поръсете на вкус с пудра захар (около 1 супена лъжица разбита) и оставете да заври, подправяйки с малко лек соев сос. Консумираме малки порции варен ориз.