3-дневна диета Hбrom ябълки дневно Женски слънчеви бани - Ежедневен хороскоп
Един ден
Обяд: Слабин с праз лук
Почистваме, нарязваме 1 кичур праз и 2 ябълки с червена черупка. Запържете 2 малки филийки свинска котлет без кости в тиган върху малко загрят зехтин, сол и черен пипер на вкус. Извадете месото и дръжте топло. Върху маслото, останало в тигана, пуснете лука и ябълката, добавете 1 dl ябълков сок, оставете да заври, върнете месото, загрейте и сервирайте.
335 ккал
Вечеря: Ябълкова пилешка салата
Запържете и нарежете на ивици 10 dkg филе от пилешки гърди. Почистваме и накълцваме 1 ябълка, 1 зелен лук и 1 морков. Смесваме го и с 5 dkg отцеден консервиран ананас и месо. Правим сос от 1 дл кисело мляко, което се подправя с 2-2 чаени лъжички горчица и лимонов сок, сол и черен пипер. Изсипете салатата и яжте веднага.
340 ккал
2 дни
Обяд: Черен дроб с ябълки и картофено пюре
Правим пюре от 15 dkg картофи по обичайния начин с малко мляко и масло. Нарежете 2 ябълки, обелете ги, запържете 1 чаена лъжичка. Почистваме 10 dkg телешки или птичи дроб, пържим в 2 чаени лъжички олио, изваждаме, посоляваме и пипер. Върху останалата мазнина запържете 1 малка глава лук, нарязан на пръстени и след това маринован на пръстени. Поставяме го върху черния дроб, ядем го с картофено пюре и ябълки.