3-дневна аюрведична почистваща програма - Pure Yoga Living
Китчари моно диета
С настъпването на пролетта времето се затопля, природата се съживява и телата ни също се подготвят за обновяване. Самите ние можем да допринесем за това с кратка, но по-ефективна програма. Това е моно диетата кичари, която може да ни помогне да поддържаме или дори да подобрим здравето си, като улеснява функционирането на тялото ни.
Ако все още не сте чували същността на моно диетата, време е да я опознаете.
Същността на принципа е, че ако тялото ни е трябвало да смила само един вид храна, то храносмилателната система може да си почине, разтоварена. Това улеснява регенерирането и прочистването.
Защо трябва да опитате тази програма?
Той пренастройва функционирането на цялото ни тяло, подготвяйки ни за стресиращи топли месеци.
Tridos, така че той се хармонизира с всяко състояние на върха. Най-просто казано, приловът е изключен.
Помага за облекчаване на храносмилателната система, помага за поддържането и възстановяването на правилния храносмилателен огън. Това е така, защото според Аюрведа здравето е преди всичко функция на правилното храносмилане. Ако храносмилателният огън е слаб, можем да се разболеем по-лесно.
Какво е кичари?
Състои се от боб мунг, ориз, гхи (кокосово масло за вегани) и зеленчуци. Аюрведа обикновено използва тази храна за прочистване, тя е и най-често срещаното меню по време на терапията с панчарма. Този метод се различава от обичайните западни рецепти, защото повечето хора познават гладуването и соковете като средство за детоксикация.
Въпреки това, бобът мунг има прекрасни ефекти. Освен че подхранва и подхранва тялото, той има и високо съдържание на протеини и кръвопречистващ ефект. Оризът е лесно смилаем и може да бъде добре допълнен с бобови растения. Подправките стимулират агнита - тоест храносмилателния огън. Ghee, пречистеното масло, смазва тялото ни отвътре, помага да се създаде оперативна съвместимост на каналите.
Прегледайте програмата, препоръчана за 3 дни!
1. Ако още не сте го направили, започнете да въвеждате аюрведична сутрешна рутина в ежедневието си!