3-дневен билков детокс за по-плосък корем Ами; годни
Въпреки че за три дни не може да се направи чудо, ние знаем, че дори най-дългото пътуване започва с първата стъпка! С помощта на лекарството можете да се потопите в суматохата на лятото с по-енергичен, по-плосък корем и бързо свежа кожа!
На първо място, бихме искали да отбележим, че гладуването не е добро, освен това с малко внимание можете да постигнете желаната форма на бомба, без да постите. Дори не се нуждаете от нищо, освен от доста зеленчуци, пълнозърнести храни и малко плодове. Вашето тяло ще ви бъде благодарно, ако не го лекувате с обичайните токсини (рафинирана захар, бяло брашно, кафе) в продължение на няколко дни, а също така ще улесните работата на храносмилателната система, ако пренебрегнете животинската храна за известно време. Докато детоксикацията звучи добре, думата е малко измамна, тъй като тялото ви се детоксикира по подразбиране, но това тридневно освежаващо предизвикателство ви дава първоначалния тласък да влезете в перфектна форма.
Излекувано
- В допълнение към храненето, обърнете внимание и на точното количество течности! По време на лечението изпийте 2-2,5 литра вода, а сутрин и следобед изпийте чаша билков чай от джинджифил (поставете сантиметър настърган джинджифил в чая и изстискайте половин лимонов сок в него).
- Ако огладнеете, не се колебайте да докоснете зеленчуците или да напукате няколко зърна ядки, бадеми.
- За наистина трайна промяна, елиминирайте рафинираната захар и брашно от живота си и яжте много зеленчуци с всяко хранене - тези добри навици си струва да се запазят след детокс.
Един ден
- Закуска: розово смути (1 чаша малини, 1 банан, половин чаша спанак, 2 чаени лъжички лимонов сок, 1 супена лъжица кокосово масло, 1 супена лъжица смляно ленено семе, изгладено с малко вода)
- Десет часа: потапяне от зеленчуци (цвекло, целина, краставици) с домашен хумус
- Обяд: салата (авокадо, домат, птича салата, червен пипер, зехтин, лимонов сок)
- Снек: втора порция смути за закуска
- Вечеря: супа от карфиол (накълцайте чаша карфиол, добавете половин чаша цвекло и целина, гответе до омекване, след това пюрирайте)