3D диета Диетата от Карл Лагерфелд
The 3D диета е направен преди няколко години от модния дизайнер Карл Лагерфелд популярен, поради което понякога се нарича под това име (Диета на Карл Лагерфелд). Само за малко повече от година се казва, че дизайнерът е свалил повече от 40 килограма сам с тази диета - цифра, която изглежда реалистична, когато се разглеждат снимките преди и след. В допълнение към голямата загуба на тегло, забележително е и това, че Лагерфелд е успял да поддържа тънката си линия и до днес.
3D не означава триизмерни филми или подобни, а
- Дизайнер,
- Диета и
- лекар.
„Лекарят“ се появява в 3-те D, защото 3-D диетата на Karl Lagerfeld се основава на концепцията на Dr. Jean-Claude Houdret leans, френски „лекар-чудо“, който също е ръководил диетичната програма на Лагерфелд. Още в предговора към едноименната книга двамата автори изясняват едно: отслабнете за себе си и не започвайте диетата в психически ниска точка. Вместо това започнете нов, по-лек живот за себе си и с увереност и увереност.
Като цяло диета след това разделен на три етапа.
В Фаза 1 Както при диетата на Аткинс, от нея се дават само минимални количества Въглехидрати консумирани. Максимумът на 1000 калории на ден се състои главно от протеини и някои разрешени зеленчуци. Тази първа фаза продължава три седмици.
В Фаза 2 След това можете да избирате и от предписаните рецепти. Сега обаче се приемат подтискащи апетита, за да не ги „преяждат“. Освен това има хранителни добавки за предотвратяване на симптоми на дефицит.
В ниво 3 След това можете да ядете три основни ястия с общо до 1600 килокалории.
Ползи от 3D диетата
Карл Лагерфелд впечатляващо доказа, че всъщност можете да отслабнете с 3D диетата. Изтъкнатият модел за подражание и прецизният хранителен план като насока помагат на мнозина да упорстват. Можете да отслабнете бързо с този вариант на диета с ниско съдържание на въглехидрати и първите видими успехи са допълнителна мотивация.
Положително е също така, че се подчертава, че всеки отслабва само за себе си и че злоупотребата с наркотици, напр. Слабителните средства, но също така и химически подтискащи апетита, не са ефективни. Ефектът на витамините и изгарящите мазнини за отслабване се счита за много положителен.
Недостатъци на 3D диетата
Явният недостатък на 3D диетата обаче е високо протеиновата диета.Тя трябва да противодейства на разграждането на мускулите, но в резултат на прекомерното преувеличение може да стресира бъбреците и дори да доведе до подагра. Но само ако приемате тази диета до крайности и за дълго време.
Количеството калории е ниско, така че йо-йо ефектът може да се очаква след бързо отслабване. Спортът - освен леката гимнастика - не се препоръчва поради слабостта, причинена от малкото количество храна. По-специално разходната точка също не трябва да се пренебрегва, тъй като диетичните продукти от Франция са неразделна част от тази концепция за отслабване. Разходите за това са до 400 евро на месец.
Заключение - нашето мнение за 3D диетата
3D диетата се основава на силна воля и това ниско съдържание на въглехидрати Концепция. Карл Лагерфелд определено има силна воля и голяма самодисциплина. Ето защо той се разбира много добре с тази диета. Работата му означава, че той така или иначе е в движение много в ежедневието, така че няма значение, че спортът не е фокусираната страна на тази диета.
Най-вече обаче повечето хора вероятно ще бъдат отблъснати от високите разходи. За диета с ниско съдържание на въглехидрати обаче има далеч по-евтини концепции, които всеки може да си позволи. В най-добрия случай трябва да изберете такъв, който осигурява по-висок дневен прием на калории и чрез него Ход компенсира.
Други знаменитости са успешни с други диети - може би се интересувате от големия списък със знаменитости и техните диети? Или обсъдете най-добрите диети и вашите специални съвети за отслабване!