39-годишната Тина свали 21 килограма Fork & Bikini

Открийте свидетелството му

тина

Запознайте се с Тина, на 39 години: По-малко от 21 килограма !

Историята на моето наддаване на тегло

За 1,55 метра тежах 98 килограма. Винаги съм имал малко допълнително тегло, но след двете ми бременности и през годините бях с около 30 килограма повече. Това ми причини притеснения за здравето. Уморих се много по-бързо от преди, затруднявах се да ходя, да се движа и дори да спя трудно. Реших да сваля тези 30 килограма и да достигна здравословното си тегло от 68 килограма.

За да направя това, опитах няколко диети. Но всеки път ги спирах, защото бяха твърде скъпи и твърде ограничаващи. Имаше много забранени храни и много повече за купуване. Всеки ден трябваше да се претегляте, да се мерите и дори да претегляте храната си, преди да я изядете. Аз съм човек, който не обича ограниченията. Така се отегчих, защото чувствах, че не променям храненията си. Освен това всеки път отслабвах само с 4, 5 или максимум 8 килограма, които системно си взимах обратно.