36 по-здравословни чипса, които задоволяват желанието ви за сладко, солено, пикантно или солено
Джаки Лондон, директор по храненето в списание Good Housekeeping, спря и до днес, за да сподели ключови картофени чипсове. Изпълнявате до и не избирате най-здравословните, най-задоволителните и вкусни хрупкави храни и споделяте най-добрия им избор, за да отговарят на всички ваши свежи желания.
Независимо дали са хрупкави, хрупкави, солени или пикантни, в добро домакинство, ние сме за диети. Тъй като в магазина няма достатъчно чипс, често е трудно да се каже кой е вкусен, питателен и и двете! Ето защо почистихме рафтовете, за да тестваме, опитаме и препоръчаме вкусните чипсове, които отговарят на голямата лента за добро.
Разберете кои картофени чипсове получават най-добрата оценка от Good Housekeeping
Във всички наши най-добри лаборатории по хранене чипсът, който сме опитали, е такъв, който задоволява вкуса на старомодния картофен чипс, хрупкавост, качество и прости съставки и е достатъчно жилав, за да импровизира, че е напълно „това е“ за калориите ( достатъчно, за да сервира капка!). Ето нашите най-добри съвети, съвети за това какво да търсите, кога да пингирате пътеката за закуски и как да избегнете разсейващи сигнали, които могат да бъдат разсейващи.
При сервиране чипсът трябва да сочи към около 200 калории, да има по-малко от 2 g наситени мазнини и 200 mg натрий! За версии с добавена захар (подобни на солено звучащите като барбекю и ранчо), получаваме капачка от 2 грама на порция от 1 унция. Не забравяйте, че традиционните картофени чипове могат да бъдат направени само от картофи, растително масло и сол.
Най-добрите класически картофи
По-добрите марки не винаги отговарят на етикета с „40%“ или „50% по-малко мазнини“. Тези мазнини може да са по-ниски, но все пак имат толкова нездравословни наситени на сърцето мазнини, колкото обикновените и са малко по-нискокалорични (но недостатъчни, за да създадат или прекъснат качеството на храненето през целия ден). Друго твърдение, което можете да пренебрегнете, е „без холестерол“. Картофената дантела, направена с растително масло, не започва с яденето на холестерол! Потърсете марки, които съдържат „опаковани“ и/или „малки порции“ на опаковката. Печенето се извършва на по-малки порции и при по-ниска температура, което може да помогне за максимизиране на аромата на чип и да осигури леко хранителна алтернатива, която ще ви задоволи с вкусната си опаковка.
Чипс с марка чайник
Deep River Snacks Kettle Cookted картофен чипс, 23,04 долара чанта от 24 унции, Amazon
Поставете чайник, приготвен върху нарязана на решетка морска сол с картофени чипове, $ 14,99 две торбички от 7 унции, Amazon
Чайник Боулдър каньон с варени картофи, 18,99 долара, чанта осем осем унции, Amazon
Картофи от морска сол от Кейп Код, $ 3,32 в торба от 8 унции, Jet
Чайник с марка чайник Варени картофи от морска сол, $ 3,16 в торба от 8,5 унции, Jet
Най-добрата вкусова бомба
Потърсете чипс, който използва истински хранителни съставки. Има и много синтетика, която всъщност не е храна. За какво да внимавам? Ароматизиран чипс, който значително намалява мазнините, защото се пържи вместо „пържен“. Макар че това може да ви звучи по-добре, те са допълнени със силно преработени съставки като сушено картофено брашно, нишестета, дъвки и емулгатори и често са много по-високи в натрия (400 mg или около 150 mg) и по-вероятно е да се използва добавена захар за максимизирайте вкуса.
Някои са по-хранителни от други, но най-важното е да се стремите да задоволите дантелата, така че да не могат да причинят разрязването (ако не е направено с масло, вие сте!). Изберете пържено, ако ви харесва вкусът, а не защото изглежда като „по-здравословен“ вариант. Няма значение дали ядете нискокалорична храна, ако тя не е достатъчна, за да предотврати цялата торба?!