35 най-добри акаунта за фитнес в Instagram, които можете да следвате

Гети/Композит за здраве на мъжете

Без значение къде се намирате „Можете да посетите фитнеса, когато правите тренировка за убийство, ако имате смартфон и акаунт в Instagram.

Платформата на социалните медии е уникалната услуга за всеки, който иска да говори за своето здраве и здраве. Професионалните инструктори и аматьорските шофьори могат да споделят снимки и видеоклипове от тренировки, планове за обучение, неуспехи и триумфи. Приятелите на фитнес вече не са само за откриване ̵

В онези трудни дни, когато изискванията на живота правят невъзможно Обучението в или в трудни моменти, когато имате затруднения при формирането на волята си, ще даде на професионалистите по-малко мотивация. Ето защо създадохме най-добрите акаунти за фитнес, които трябва да следвате в Instagram.

Ще откриете здравословна комбинация от упражнения, кардио, упражнения за движение, силови тренировки и много корем и пот. Тези мъже и жени не само имат удивително определение за мускули за собствено удовлетворение - те също ще ви вдъхновят да се движите.

DWAYNE "THE ROCK" JOHNSON

Рокът е просто един от нашите фитнес герои. Тренировките му са брутални (и понякога съдържат вериги), като мотивират феновете да работят възможно най-усърдно и понякога дори споделят ясни тренировъчни процедури за смелите да ги изпробват. Не търсете повече от акаунта си в Instagram, ако днес имате нужда от ритник в задника.

EBENEZER SAMUEL

Струва си да надхвърлим факта, че той е нашият фитнес директор - макар че това със сигурност не вреди на неговия случай. Той е и топ треньор, който публикува няколко нови тренировки седмично (които можете да намерите в поредицата Eb & Swole) и здравна програма за мъже New Muscle Rules .

LAUREN FISHER

Обучението на CrossFit на Лорън Фишър ви дава всички основания да посетите бар. Състезателят на CrossFit пълни храната си шест пъти със снимки и видеоклипове за тренировки, състезания и пътувания. [19650010] Добре, добре, проклет плуг, но целта на нашата работа е да ви вдъхнови да бъдете по-здрави. Обхванахме всичко за фитнес, здраве, отслабване и хранене.

ДОН САЛАДИНО

Замисляли ли сте се кой поставя знаменитости в нелепо добра форма да играят супергерой във филмите? Дон Саладино, фитнес майстор от Ню Йорк, е един от треньорите зад редизайна на Райън Рейнолдс, Блейк Лайвли, Себастиан Стан, Дейвид Харбър и други. Той използва ежедневни упражнения, за да даде на последователите способността да се адаптират към собствените си тела на супергерои.

ЕМИЛИ СКАЙ

Запознайте се с Емили Скай - австралийски треньор, фитнес модел, майка и една от любимите ни жени във фитнеса. Тяхната решителност, позитивното им отношение и убийствените им цикли далеч не идват, ако просто искате да хапнете на дивана. Не ни вярвайте Опитайте една от тренировките си с телесно тегло вместо вас.

ЕРИК ЛЕЙДЖА

Търсите ли необичайни тренировки с гири, бухалки и други? Ерик Лейя, известен още като primal.swoledier, е подходящ за съчетания, които ще ви движат по съвсем нов начин. [19659909] Един от нашите треньори и автор на книгата Men's Health Maximus Body Maximus е бивш полицай и боец на UFC, който не се извинява за фитнес. Има рутина (и присъствието на Instagram). Следвайте го за онези дни, когато не мислите, че можете да постигнете целите си, защото той ще ви напомня, че го прави всеки ден.

ГИДЕОН АКАНДЕ

Gideon Akande има харизма, която може да го направи. е бит. Бивши златни ръкавици и шампион за здраве на мъжете Следващият Топ Треньор предлага разнообразни техники за обучение, които са с висока енергия, супер забавни и невероятно ефективни. Опитайте тренировките му и обещавам, че ще бъдете пристрастени. [19659909] САМ АСГАРИ

Въпреки че Сам Асгари е най-известен като Бритни Спиърс Бо, Сам Асгари също е амбициозен актьор и фитнес модел със сериозни инциденти с потомството. Той и Спиърс пускат видеоклипове за обучение за партньори, които стават вирусни, но соловите тренировки на Асгари нямат какво да се справят сами.

ХАННА ЕДЕН

Не можем да се наситим на Хана Идън. Той не само ръководи PumpFit Club, личен център за групови тренировки във Флорида, но и поддържа мотивацията на своите последователи, като осигурява цялостни тренировки, които ще ви накарат да се потите.

ТОР БЬОРНСОН

Бьорнсон е известен с ролята си на „Планина“ в „Игра на тронове“ - но той е и най-могъщият човек в света. Той може да спечели повече от 1000 паунда и приема здравето си толкова сериозно, че е известен с понижаването на течните пилешки шейкове. Не е нужно да бъдете упорити, но сме почти сигурни, че не искате да правите нещо повече от това да погледнете планинската помпа с малко желязо.

ШАРЛЕ АТКИНС

Когато тренирате у дома с малко или никакво оборудване, трябва да разгледате тренировките на Чарли Аткинс. Главният инструктор на SoulCycle и специалистът по Сила и кондиция е майстор на минимализма. Той публикува рутинни процедури в IG (и ни разказва за поредицата Try-Her-Move), които могат да работят за всеки и навсякъде.

DYLAN WERNER

Никога досега не сте виждали йога. Ако искате да подобрите мобилността си, вдъхновете се от Дилън Вернер, учител по йога в Лос Анджелис. Тялото му има тенденция да се противопоставя на гравитацията и той е кралят, когато естествено балансира телесното си тегло върху едната ръка.

МАТЕЙ ФРЕЙЗЪР

Победителят в Reebok CrossFit Games през 2016, 2017 и 2018 г. се счита за един от най-мощните хора на земята. Като всеки ентусиаст на CrossFit, неговият ангажимент към фитнеса е непоколебим - и вие също.

АЛЕКСИЯ КЛАРК

Алексия Кларк е личен треньор, който постоянно покрива и регулира всички нива на фитнес. Бонус: Той обича да използва различни устройства. Независимо дали става въпрос за медицинска топка, дъмбели, мини лента, бойно въже или тежест за тежести - вие ще кажете, тя правеше въображаеми упражнения с нея. [19659909] ШОН Т

Създателят на обучение за лудост е задължителен в Instagram. Всеки ден, превъртането на храната му ви напомня, че Шон Ц Sixpack е нереалистично. Ще намерите всичко - от съвети за тренировки до своите клиенти преди и след трансформации и улавя вдъхновение, за да подсилите фитнес огъня си. (Вижте урок, който направи Шон Т фитнес магнат.)

КУРТИС УИЛЯМС

Къртис Уилямс ще ви помогне да подобрите рутината си. Този бивш играч на Балтимор Рейвънс сега е елитен треньор за изпълнение и има своя собствена тренировъчна програма. Неговите упражнения са предназначени да увеличат вашата спортна манера - така че те са енергични, предизвикателни и мощни.

БЕН БУКЪР

Бен Букър е собственик и основател на Second Chance Fitness, денонощна фитнес зала в Илинойс. Всеки, който е готов да работи с фитнес зала, където хората идват и тренират по всяко време на деня, ще получи нашия качествен печат.

МАСОВИ АРИИ

Massy Arias е личен треньор, жилав, нарязан, който завършва всяка тренировка с танц. Правилната майка споделя плановете си със своите последователи на английски и испански. Ако сте двуезични и искате да завършите упоритата си работа със забавление, определено си заслужава. [19659909] Анди СПИЪР

Това здраве на мъжете Следващите най-добри треньори и инструктори за обучение на Peloton ще ви помогнат да подобрите нещата, когато вашата рутина стане скучна. Speer, сертифициран специалист по устойчивост и кондициониране, има толкова впечатляващи коремни мускули, че е трудно да се повярва, че са истински. Ако видите тези резултати в пълен размер, сега трябва да опаковате спортната си чанта.

КЕВИН ХАРТ

Фитнес Кевин Харт бързо се превърна в един от най-известните онлайн мотиватори. Комикът няма време да ви спести - гледайте една от мъртвите му тренировки в Instagram, ако искате да се потите.

БОГАТО ФРОНИРАНЕ

Тази легенда на CrossFit е печелила титлата „Най-добрият човек на Земята“ четири пъти. Трябва да кажем повече?

ГОТОВА ГОТОВКА

Не видяхте никаква мобилност, докато не видях треньора на Калифорния Хънтър Кук. Мъжът дърпа тялото си като другото и показва голяма сила. Освен това булдогът му от време на време се появява в храната му и никой не може да се оплаче от него.

KENNETH GALLARZO

Има причина Кенет Галарцо, вицепрезидент на Световната организация по калистеника, да има близо половин милион последователи в Instagram. Неговите статии ще ви покажат как да работите все по-усилено със собственото си тегло, за да ви дадат желаната дефиниция на мускулите, дори ако нямате достъп до скъпо оборудване.

JEREMY SCOTT

Джеръми Скот от Аризона има ултра тънко мускулесто тяло, което повечето мъже биха убили - а неговият Instagram е документален филм за усилената работа, необходима за постигането на това. Ежедневно пише какво трябва да прави във фитнеса и какво слага в чинията - обикновено прости ястия, които се състоят само от протеини и зеленчуци. Явно работи за него.

КОРИ ГРИГОРИ

Този бивш миньор сега се занимава с желязо. Грегъри беше състезателен фитнес модел и фитнес модел, който сега работи като онлайн треньор и предприемач. Това обаче не означава, че някога ще загуби тренировка. Ако има тяло на знаменитост, Гунар Питърсън вероятно е имал нещо общо с него. Работил е с безброй спортисти от НФЛ и НБА и известни личности като Хлое Кардашиян. J Lo също казва, че е най-добрият треньор, който някога е имал - и трябва да спорим с тези резултати?

ЖАНЕТ ДЖЕНКИНС

Jeanette Jenkins е свързана със спортсменството. Сред неговите клиенти са звезди от НФЛ, шампиони на НБА и златни медалисти от Олимпийските игри. Не е нужно обаче да сте професионалист, за да посещавате курсовете си. Вашата емисия е пълна с тренировки стъпка по стъпка, които всеки може да опита.

BRET CONTERAS

Bret Conteras не е шега: Той е сертифициран експерт по мощност и състояние с докторска степен. в спортната наука. И да, хората го наричат „Glute Guy“, за да знаем кого да върнем на разходката на следващия ден.

След като личният треньор Джей Мариняк от Ню Йорк завърши първи в състезание по CrossFit, той бе диагностициран с диабет тип 1 - но това не му попречи да се наслади на любовта си към фитнес пистата. Мъжът обича да смесва нещата с кикбокс, гимнастика, силови тренировки, кардио и др.

Майк Маркезе

По време на своята фитнес кариера Майк Маркезе е преживял културизъм, бойни изкуства, гимнастика, пауърлифтинг и др. Той обича да хвърля комбинация от вериги, интензивни тренировки и гимнастика върху клиентите си - за да провери дали искате да подобрите рутината си.

РОБ ЕВАНС

Когато не е зад ъгъла, Роб Евънс е камерата като фитнес модел и работи като боксьор и личен треньор във фитнеса. Неговата страст е да помага на хора от всякакъв тип тяло и нива на фитнес. Предизвикателното обучение в храната му ще ви вдъхнови и неговите насърчителни думи ще ви мотивират да им дадете шанс.

JOE HOLDER

Координаторът на Nike в Nike, Джо Холдър, не е за фитнес, а за това да накара другите хора да постигнат целите си, което го прави щастлив. Това е треньор, когото ценим.

РИКИ УОРАН

Рики Уорън е старши треньор и основател на гурутата с телесно тегло в Лондон, работилница за сила и сила в Calisthenics. Той е специализиран в смесени бойни изкуства и неговата фитнес е впечатляваща - но вие ще намерите голямо разнообразие от ходове за вашите собствени схеми.
Алиса Хрустик
Алиса Хрустич, заета в Prevention, прекара цялата си кариера в интервюта с водещи медицински експерти, интерпретирайки проучвания за партньорска проверка и докладвайки за тенденциите в здравето, храненето, здравето и здравето на мъжете, където работи както вътрешно, така и на пълен работен ден.