34 години отслабване

Още повече продукти - Отначало опитах различни диети, капсули и „чудодейни лекове“, които разбира се не помогнаха, да не говорим, че струват много пари.

Не помолих никого за помощ, но свърших много работа по темата, в свободното си време скривах книги, свързани със здравословното хранене, и използвах всяка възможност да разширя знанията си за отслабване и промяна в начина на живот. Съставих диета с точните за мен количества - въглехидрати - и ги спазвах.

начина живот

Това е, когато той увеличи приема на въглехидрати и постави много акцент върху поставянето на целите си за отслабване в ума. Снимка: Kollár 34-годишна загуба на тегло - Първата ми голяма цел беше да падна под 70 килограма. Работи толкова добре, че в момента съм 56 паунда - загубих общо 34 паунда.

Важното е, че „в движение“ винаги съм имал по-малки цели. Най-голямата ми мотивация бяха везните, винаги записвах текущото си тегло всяка седмица. За мен беше голямо удоволствие да видя как паундовете постепенно намаляват.