33 Метеоризни храни • Пържоли, зеле; Ко

пържоли

1. Маслини

Яденето на големи количества маслини в тапас бара не е добра идея: Като страничен ефект здравите плодове на дърветата за съжаление водят до метеоризъм. Затова по-скоро трябва да се наслаждавате на малките вкусотии умерено.

2. месо

Ако мазното месо се усвоява, чревните бактерии образуват газове, които могат да причинят смущаващи ветрове за някои .

3. Бира

Особено пшеничната бира и тъмната бира могат да причинят газове. Ако бирата не е добра за вас, би било по-добре да се откажете от нея и по този начин да облекчите храносмилателния си тракт.

4. Фасул

Те са класиката сред метеоризираните храни, защото не напразно се казва: „Всеки боб прави бележка“. Фасулът съдържа определени въглехидрати, които могат да се разграждат само в червата. Това създава неприятно миришещи газове.

5. Яйца

Яйцата съдържат определена сярна група, която води до образуване на газове в червата. В частност мазните ястия с яйца са взривоопасна комбинация в това отношение.

6. Домашни птици

Тялото е подобно на кожата на домашните птици, която е богата на мазнини и поради това причинява метеоризъм.

7. Бобови растения

Грах, боб, нахут, леща. Когато всички тези бобови растения се усвоят, в червата се образува газ. Разбира се, това не означава, че консумацията автоматично води до оплаквания. Всеки реагира по различен начин на него. Бобовите растения са здравословни и затова обикновено са добре дошли да бъдат в менюто.

8. Ядки

Ядките и ядките с високо съдържание на мазнини също водят до повишено натрупване на газ по време на храносмилането.

9. Сирене

Храносмилането на сиренето завършва само в дебелото черво и чревните ни бактерии също образуват газове по време на този процес.

10. Зеле

Повечето видове зеле съдържат фибри, които са трудно смилаеми и които често водят до метеоризъм при обработка. Зелето обаче е и много здравословно:

11. Репички

Горчичните му масла стимулират храносмилането и могат да предизвикат образуването на газове.

12. Мляко

Всеки, който страда от метеоризъм след консумация на мляко, трябва да попита своя лекар дали може да има непоносимост към лактоза. Експертът може да идентифицира такава непоносимост.

13. Мюсли

Фибрите в мюслито могат да доведат до образуване на газове в червата, така че винаги пийте много вода с тях. По този начин можете да избегнете оплакванията. Съвет: Вместо готови мюсли, винаги трябва да приготвяте закуска сами, защото готовата версия съдържа много допълнителна захар.

14. Кисело зеле

Билковият специалитет е ферментирала сурова, осолена и млечна киселина. Това също понякога подпомага образуването на газ.

15. Шоколад

Независимо дали е бял или тъмен - шоколадът е богат на мазнини и следователно рисков фактор за метеоризъм.

16. Незрели плодове

Ако плодовете и плодовете все още не са напълно узрели, те затрупват храносмилането. Съществува риск от запек и газове.

17. Пълнозърнест хляб

Фибрите в пълнозърнестия хляб са здравословни, но не всеки може да понася грубия хляб: Труден е за смилане и някои хора го чувстват подпухнал.

18. Наденичка

Колкото по-дебел е колбасът, толкова повече може да доведе до неприятно миришещ газ.

19. Лук

Класиката: лукът съдържа захар - когато тя се разгради в червата, се образуват повече газове.

20. Чесън

Чесънът е много здравословен заради съставките си. Но при чувствителните хора острите масла могат да доведат до метеоризъм.

21. Праз

Дивият чесън е прекрасен като пролетно прясно песто или като намазка. Но бъдете внимателни: Растенията праз, като див чесън, пролетен лук или праз, могат да имат метеорични странични ефекти.

22. Бърза храна

Бургерите и пържените храни са богати на мазнини. Това кара чревните газове да се образуват по време на храносмилането.

23. Бекон

Съвсем същото е и с силно изпечения бекон, който често се увива около храна или се сервира като обилна закуска: той също може да предизвика неприятни газове.

24. Млечен сладолед

Мляко, захар и мазнини - смес, която е типична за много рецепти за сладолед - може да причини газове. Е, какво ще кажете за вариант без мляко вместо това? Тук ще намерите нашата любима рецепта за вегетариански сладолед.

25. Торта с дрожди

Топлите и много пресни дрожди от печени продукти в частност водят до метеоризъм. Маята все още работи и по време на храносмилането се образува газ.

26. Кафе

Въпреки че кафето има много добри свойства - тези, които са чувствителни, реагират с газове. Кафето е трудно смилаемо и може да раздразни лигавицата на храносмилателния тракт.

27. Гъби

Гъбите и Ко осигуряват много несмилаеми фибри. Затова дъвчете добре и се наслаждавайте на гъби все по-рядко и по-често.

28. Мазни десерти

Не само тирамису, но всички сладкиши и десерти, които съчетават много захар и мазнини, крият риска от чревни ветрове.

29. Захарни заместители

„Може да има слабително действие, ако се консумира в повече“: Това предупреждение често се среща при дъвки без захар и бонбони. Всъщност заместителите в него могат да причинят газове при някои хора.

30. Краставици

Салата от краставици, особено в популярната комбинация с червен пипер, също може лесно да доведе до газове.

31. Люти подправки

Ако подправяте много със здравословните люти чушки, може да се наложи да се подготвите за подут стомах след хранене.

32. Сурова храна

Дори последователите на диета със сурова храна могат да очакват, че това ще увеличи обема на чревните газове.

33. Газирани напитки

Газираните неща като газирана вода, но особено сосовете, напомпват чревния ни тракт повече от все още напитките и чая.

Топлите компреси, някои билки и подправки и лечебната глина са полезни при метеоризъм

Подправки като ванилия, кардамон или шафран са полезни не само за готвене и печене. тя.

Пищна храна и грубото пробуждане през нощта: киселини. Научете повече за причините

Ако нивата на пикочната киселина са повишени, например в случай на подагра, трябва да се обърне внимание на диета с ниско съдържание на пурини.

Кашлицата може да се лекува внимателно с доказани хомеопатични лекарства

В допълнение към треска и кашлица, трябва да знаете и за тези симптоми!

Какви мерки можем да предприемем през есента и зимата, за да защитим себе си и заобикалящата ни среда?

Начало> Стомах и черва> Метеоризъм> Пържоли, зеле и ко.: 33 храни за метеоризъм

Бобовите растения са обичайните заподозрени, когато става въпрос за газ. Но има и други храни и напитки, които причиняват смущаващо развитие на газове. Картинната галерия ви показва известни и незнайни "виновници".

Топлите компреси, някои билки и подправки, както и лечебната глина са полезни при метеоризъм.

Подправки като ванилия, кардамон или шафран са полезни не само за готвене и печене. Те също помагат малко повече на здравето ни.

Пищна храна и грубото пробуждане през нощта: киселини. Научете повече за причините.

Какви могат да бъдат причините за метеоризъм и кое работи най-добре срещу подуването на повече.

  • електронна поща
  • разделям
  • чуруликане
  • разделям
  • щифт

Лекарите отговарят на вашите въпроси относно стомаха и червата

Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.

Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.