31 седмица от бременността Реджина Мария
Вашето дете: непрекъснато нервно развитие
На 31 седмица от бременността или 29 седмици след зачеването централната нервна система е узряла, за да може да контролира телесната температура.
Ръцете, краката и тялото продължават да растат и накрая са пропорционални на размера на главата. Детето вече може да завърти главата си от едната към другата страна и ръцете, краката и тялото започват да се оформят, докато мазнините се натрупват под кожата. Вашето бебе вероятно се движи повече сега, така че може да имате проблеми със съня и въпреки че е неудобно за вас, това е знак, че бебето ви е активно и здраво.
В края на тази седмица детето е с размери 41,1 см и тегло 1,5 килограма, което е с размерите на кокос.
Твоето тяло
През последните седмици на бременността много жени започват да изпитват контракции на Бракстън Хикс, които могат да започнат през втория триместър, въпреки че са по-чести през третия триместър на бременността. Мускулите на матката се свиват за около 30-60 секунди до две минути. Braxton Hiks се наричат още „тренировъчни контракции“, защото те ще ви подготвят за истински труд и ще ви позволят да практикувате дихателните упражнения, които сте научили в курса за подготовка на раждането. .
Повишеното кръвообращение може да причини фини вени, които приличат на паяжина точно под кожата. Те са дълги няколко милиметра или сантиметра и са подредени във формата на ветрила. Притеснява много рядко, тъй като е по-скоро козметично неудобство. Разширени, извити вени, известни като разширени вени, също могат да се появят, особено в краката. Разширените вени в ректума - хемороиди - са друга възможност.
Ако имате болезнени разширени вени, дръжте краката си нагоре и носете специални еластични чорапи. За да предотвратите хемороиди, избягвайте запек, като ядете храни с високо съдържание на фибри и се хидратирате правилно. .
Какво трябва да направите тази седмица
Може да е време да купите първата столче за кола за бебето, защото ще ви е необходимо, ако раждате в болница и донесете бебето у дома с кола или такси. Столчето за кола е едно от оборудването, от което ще се нуждаете преди раждането на бебето, независимо дали имате своя собствена кола. Дори ако това ще бъде единственото пътуване с кола, което детето ще направи, струва си да заемете такова място от приятели или роднини, но използвайте само онези места, за които ви казват, че са в изправност.
Изборът на правилната седалка се прави според възрастта и теглото на детето. Също така трябва да се уверите, че сте го монтирали правилно. Ако столчето за кола не пасва идеално на задната част на столчето или ако изглежда трудно да го монтирате, не го купувайте. Някои видове седалки се вписват по-добре с някои марки автомобили. Опитайте, преди да го купите. Седалката трябва да бъде плътно поддържана от предпазния колан, който не трябва да позволява страничното й движение. Практикувайте монтиране на детската седалка и закопчаване с предпазния колан. Ако столът се движи, не е безопасно.
Съвети за по-лесна задача
До края на бременността ще тежите между 11 и 16 килограма. Това наддаване в килограми се дължи на теглото на бебето, но също и на плацентата, околоплодните води, увеличаването на гърдите и матката, допълнителните мастни натрупвания и увеличения обем на кръвта и течностите. През последните три месеца от бременността е нормално да се качват почти 450 грама на седмица. Нуждата на вашето бебе от хранителни вещества е още по-голяма в този последен важен период на развитие, преди да се роди.
С увеличаване на апетита обаче може да се изкушите да ядете много торти, сладкиши или закуски за бързо хранене. Опитайте се да имате тези желания само от време на време и да не се превръщате в нещо постоянно. Храненето здравословно през този период на бременност е важно за здравето на вас и вашето бебе. Опитайте се да ядете храни, богати на желязо, които помагат за образуването на червени кръвни клетки. Бебето ще вземе желязото от отлаганията в тялото ви, за да не страда, но вие можете да получите анемия. Можете да намерите добри източници на желязо в постно месо, зелени зеленчуци и обогатени с желязо зърнени храни.
Безопасно е да пътувате със самолет през последния триместър на бременността?
Въпреки че може да е напълно безопасно да летите през последния триместър на бременността (до 36 седмица), уверете се, че сте обсъдили плановете си за пътуване с вашия акушер, преди да резервирате самолетния си билет. При високорискова бременност Вашият лекар ще Ви препоръча да стоите възможно най-близо до дома през цялата бременност. Научете повече за препоръките на отговорния полет .
Съвети за татко
Да имаш дете вкъщи може да бъде събитие, което поражда известна степен на безпокойство. За да намалите подобно състояние обаче, уверете се, че вие и вашият партньор сте готови да се намесите в извънредни ситуации. Посетете курс за първа помощ и основен поддръжка на живот за новородени.