31 кг за седем месеца - крал Линда ни разказа в честно интервю за драстичната си промяна в начина на живот
Певицата се отърва от над 30 килограма за няколко месеца. Сега той ни разказа за красотите и трудностите на промяната в начина на живот.
Крал Линда се бори с излишни килограми от дете. Той изпробва десетки диети и форми на упражнения, но след известно време нито една от тях не се получи трайно. Оказва се, че съществуват здравословни проблеми в начина на отслабване, които са завършили само с психични проблеми. Миналата година певицата реши да промени живота си: претърпя операция на стомаха, продължи да приема лекарства и започна промяна в начина на живот. За повече от половин година той беше загубил много, животът му се промени, научи се да се цени. Говорех с щастлива, решителна, уравновесена жена.
Къде отслабваш сега?
Загубих 31 килограма за 7 месеца, но все още имам двойка.
Колко килограма искате да бъдете?
Всъщност пуснах това нещо. Въпросът е да се чувствам добре в кожата си и да съм здрав. Вече не ми пука за излишни 15-16 килограма, защото съм щастлив, радвам се, че мога да бъда активен, нямам болка всеки ден. Много неща се промениха в мен, научих се да оценявам себе си и пътя, който съм поел досега.
И преди сте имали успех в отслабването. Защо се нуждаете от операция този път, за да промените начина си на живот?
Да, отслабнах няколко пъти, няма проблем с волята ми, но се чувствах безпомощен през последните 6-7 години. Тялото ми не работеше както трябва. Имах шестседмичен режим на гладно, ядох 400-500 калории на ден, вървях по 10 мили покрай него и отслабвах три килограма до края. Тогава разбрах, че тук има голям бензин.
По време на прегледите беше открит аденом в хипофизната ми жлеза, който наруши хормоналния баланс. Преди това лекарите смятаха, че на заден план има „само“ хипотиреоидизъм, но се оказа, че това е просто симптом на по-голям проблем. Освен това също ми беше поставена диагноза инсулинова резистентност и имах такъв оток, че едва издържах краката си. Имах ужасна болка, която беше придружена от депресия и нарушение на съня. Операцията беше спасител за мен!
Може да се интересувате и от:
Колко трудно ви беше да предприемете намесата?
Претърпях така наречената операция на стомашен тръб или ръкав, което означава, че част от външната част на стомаха ми беше отрязана. Това беше решение в последната минута, но аз наистина опитах всичко. Доста съм твърд със себе си, не обичам да искам помощ. Приемането, че не мога да разреша този проблем сам, беше труден урок.
Колко време беше времето за възстановяване?
Официално 3-6 седмици възстановяване. Бях напълно добре след първата седмица и това, което беше наистина невероятно за мен, беше, че отокът изчезна от крака ми след седмица. На третата седмица вече щях да тренирам. Очевидно това е различно за всички.
В миналото сте се движили много, нещо, което сте променили през последните месеци?
Наистина обичах тренировката, липсва ми, ако не мога да отида. Ходих и преди операцията, но тогава в мен беше повече, че го мразя, но го правя. Обичам го сега!
Ходя шест пъти седмично, тренирам три пъти с треньор, останалите сами. В зависимост от това, обикновено TRX, гиря или вашето собствено обучение с тежести. Въпросът е да бъде разнообразен, за мен това е много важно.
Може да се интересувате и от:
В социалните медии често се вижда, че тренирате с Вера Тот. Важно е някой да е до вас, докато спортувате и ви мотивира?
В началото имаше много значение. Треньорът ми специално се влюби в тренировките с мен. Сега също обичам да ходя сам.
В допълнение към вашите изпълнения, как движението се вписва във вашето ежедневие?
Тайната ми е, че ставам рано. Ако не мога да изляза от тренировката сутрин, няма да го направя. Така денят ми започва много по-добре.
Как се чувствахте с храната преди операцията? Понякога сте яли в мъката си?
Диетирам и йо-йонирам от дете. Вече бях там и се страхувах да ям. Разгледахме го преди операцията, метаболизмът ми беше толкова нисък, че ако ям натурално кисело мляко, вече напълнявам от него.
Когато все още не знаех какви са здравословните ми проблеми и започнах дълга, твърда диета, но не се получи, от разочарование отидох с приятелите си и ядох тестени изделия и шоколадова торта. В крайна сметка, защо да запазвам диетата си по-дълго, ако тя не работи?