30-дневно предизвикателство - опит и резултати - За нейния блог

предизвикателство

Споделете тази история

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Закачете тази публикация

Може да ви хареса също

33 коментара

През последните няколко години съм го правил два пъти и нямам търпение да го направя отново.: D Но явно сега очаквам бебе и после кърмя с тази програма. Исках преди всичко издръжливост, защото кутия пудинги беше по-силна от мен, а загубата на тегло беше вторична (дори ако има какво от това). Мисля, че тази 30-дневна перфектна основа, за да ни направи малко по-здрави, по-силни. Останах с Джилиън през тази година и направих зоната No more problem, само че вече не всеки ден.: Д

Hja, между другото, бих добавил, че също съм отслабнал с около 3 кг и съм по-пълен от нулата, така че повече отслабвам.: D Но помнете, везните нямат значение какво показвате, защото мускулите са по-тежки от мазнините. Може ли някой напр. Той е 70 кг хуси и има стегнато, мускулесто, сложно тяло със същото тегло, така че мисля, че е ненужно да се справяте с кантара в случая на вашето телосложение.:)

Скъпа Санди!
Преди всичко искам да ви поздравя! Честно казано, когато прочетох, че всъщност не сте отслабнали, мислех, че разликата между двете снимки няма да бъде много видима, но трябва да кажа, че не мислех, че ще изглежда толкова много! Честно казвам! Лично аз виждам промяна в бедрата ви, въпреки че всъщност не мислите така. С една дума, струва си да вземете сили и да се упражнявате, защото можете да видите промяната! Още веднъж искам да ви поздравя за постоянството и късмета занапред! Здравей Бала Зсузи:)

Има разлика и можете да видите, чувствайте се свободни да се гордеете, че сте успели, защото не всеки има търпението и постоянството да го направи. Има много недохранени жени с наднормено тегло и майки, вие не сте от тях. Както и да е, добре е да трябва да спазвате диета, защото тялото ви ще ви благодари в дългосрочен план. Ние не ядем захар, само сладкиши без захар или бяло брашно само в малка степен, а също така сме склонни да купуваме продукти без глутен, просто защото те са по-нискокалорични и по-здравословни от това, което се прави с пшенично брашно. Но поддържам мнението си, че винаги изглеждате много добре във всички видеоклипове и снимки. Мисля, че си по-хубава от момичетата, които имат клечки и нито гърди, нито дупе. Имахте идеално добра фигура и преди, преди да започнете. Във всеки случай, поздравления за това, защото не може да бъде лесно:)