30-дневно лятно предизвикателство за тяло Побира се за четири седмици ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Лято, слънце, изпотяване - с 30-дневното фитнес предизвикателство сега започвате плувния сезон. Затова вземете любимата си музика, партньора си за тренировка и се подгответе за четири седмици!
Лято в града! Накрая е така лятото, дори и само ежедневно, пристигна с нас на север!
И въпреки че го чакахме толкова дълго, той е изненада. Поне що се отнася до нашето лично Благополучно бикини тяло отива.
За съжаление все още няма чудодейно хапче, което да ни отведе магически въпреки бирата и бургерите тънък и свеж може да бъде.
Само едно помага: излезте, усилете музиката и се потейте много.
Това Фитнес план е проектиран за четири седмици и се състои от различни малки Тренировъчни кръгове, които се увеличават и засилват всяка седмица. Силовите тренировки за горната и долната част на тялото укрепват основните мускули, подобряват телесното ви напрежение и целенасочено предизвикват хората Мускулни групи.
С редовни Единици за издръжливост работите върху състоянието си и интервалното обучение гарантира, че ще се потите правилно.
Тази комбинация от Силови и кардио тренировки гарантира, че ще станете значително по-годни, по-активни и по-силни през четирите предизвикателни седмици.
Някой от това План за обучение но с надеждата за безупречно тяло-мечта, за съжаление трябва да разочаровам.
Не се нарича „летните тела се правят през зимата“ за нищо, защото дългосрочната промяна може да бъде постигната само с постоянство и добра доза воля.
Разбира се, че трябва и те хранене и обучение да е прав. Но кой се опитва чрез краш диета и 30 дневно предизвикателство да отслабнете в краткосрочен план, което най-вероятно само ще превърне зимните мазнини в летни ролки.
Всички вие, които искате малко повече лято монтьор и искам да прогоня едното или другото беконче, моля за 30-дневно лятно предизвикателство за тяло навън.