30-дневна програма за дупе - Fitness Junkie
Съдържание на програмата:
* План за домашни тренировки с възможност за изтегляне и печат с 30 тренировки
* Онлайн програма за обучение (с календар, описания, видеоклипове)
* Програмата може да продължи до 3 месеца с впечатляващи резултати
* Имате достъп до програмата до края на живота си
Описание
Закръглено, стегнато дупе за 30 дни? Възможен! Искате ли по-голямо дупе? Искате ли просто по-малък? Или целта е просто да бъдем по-стройни, по-стегнати и тонизирани? Притеснявате се от целулит? Програмата за приклад може да бъде решение!
★ 30-дневен интензивен, разнообразен тренировъчен план за кръгло стегнато дупе.
★ В плана за обучение всеки ще намери информацията, която отговаря на целите му (по-малки задни части, по-тонизирани и без целулит, по-големи, по-мускулести задни части)
★ Планът за тренировка е най-ефективен по отношение на вашата хранителна програма или правилните калории (имате нужда от допълнителни калории за увеличаване на мускулите и дефицит за намаляване на обема)
★ Изисква малко инструменти (гири, стол, тегло на глезена)
★ Ходът на програмата е само предложение. Можете да се движите по-бавно, докато записвате тренировките си. (Някои хора могат да предприемат 3 тренировки седмично, така че завършват програмата за задника за 3 месеца, с еднакво добри резултати).
★ Той не само се фокусира върху долната част на тялото, но третира тялото като единица.
★ План за напреднали тренировки (но можете да изберете тежестите според собственото си обучение). Една тренировка е 30-60 минути.
* Електронната книга и видеоклиповете ще бъдат достъпни онлайн от вашия акаунт в раздела Програми за обучение.
10 дневна програма за дупе 10 отзива
Имам всяка програма, но това е тази, която направих напълно от началото до края! И промяната определено се вижда! Всеки ден слагате собствените си граници с него, което понякога обожавах, понякога мразех, но винаги го правех и накрая винаги беше добре. 🙂
Леля Якаб Емесе - 2016-06-03
Страхотна програма! От седмица на седмица можете да усетите промяната, развитието и често и мускулната треска. Мотивационната сила на fb групата е просто череша. Всеки трябва да премине през него, поне веднъж.