30-дневна програма Turbo Diet® Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Препоръчваме тази програма както за тези, които са с леко и много наднормено тегло. Той е ефективен и може да се повтори без почивка. Можете да го използвате, за да отслабнете без усилие без глад или лишения!
Целта на 30-дневната програма е да използва тази нова хранителна система, за да помогне на метаболизма да постигне оптимален ритъм и функция. Тъй като здравето и стройността, физическото благосъстояние и чистотата на кожата зависят единствено от това дали метаболизмът ни функционира добре.
Тайната на Turbo Diet ® се крие в приема на специално качествен протеин, с помощта на който караме тялото си да атакува мастните резерви, а не мускулите. Хранителните вещества, съдържащи се в шейковете, гарантират, че тялото ви не страда от дефицит.
По време на диетата трябва да следвате определен план в интерес на здравословното отслабване; спецификациите на порциите за протеиновия прах на Turbo Diet® трябва стриктно да се спазват! Ще се храните редовно - по отношение на хранителния си състав протеиновата напитка е пълноценно хранене (!) -, следователно няма да гладувате!
Можете да повтаряте тази програма толкова често, колкото сметнете за необходимо за отслабване. Ако имате 40 кг или повече с наднормено тегло, изберете програмата 40 кг ПЛЮС! »
ПОРЪЧАЙТЕ И СВАЛЕТЕ СТАРТЕР ПАКЕТА! »
Курс на диетата
1-ва фаза (1-ви-3-ти ден)
В първите три дни от програмата тялото се освобождава от токсини, вие се настройвате психически и физически към диетата за отслабване. Въпреки че всичко изглежда строго, този детокс, който продължава няколко дни, ще направи тялото ви изключително добре.
КАТО? Закуска, обяд, вечеря (ако е необходимо и лека закуска между храненията) се заменят с 1 порция протеинов шейк Turbo Diet®.
2-ра фаза (4-17-ия ден)
Диетата е лесна за спазване, не е нужно да правите големи промени в начина си на живот, но излишните килограми намаляват всеки ден. В тази фаза непрекъснато ще работите върху целевото си тегло. Вашият организъм натрупва витаминни резерви, но това, което е още по-добре: Той постоянно изгаря мазнините.
КАТО? Закуската, вечерята (ако е необходимо и лека закуска между храненията) се заменят с 1 порция протеинов шейк Turbo Diet®. По време на обяд можете да приемате храна с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати от 600 kcal.
3-та фаза (18-30 ден)
Знаете ли, че след диета за отслабване тялото автоматично се стреми към първоначалното, свикнало телесно тегло? Следователно е необходима фаза на стабилизиране, при която вашият метаболизъм и ум да свикнат с новото телесно тегло, количеството храна и системата.
КАТО? Вечерята (ако е необходимо и лека закуска между храненията) се заменя с 1 порция протеинов шейк Turbo Diet®. Дневният прием на калории също трябва да бъде около 1200-1500 ккал богати на протеини и нисковъглехидратни храни.
Програмата продължава 30 дни! Искате ли да се отървете от повече тегло? Стартирайте програмата отначало!
ПОРЪЧАЙТЕ И СВАЛЕТЕ СТАРТЕР ПАКЕТА! »
Ход
Тази диета носи добри резултати дори без упражнения или интензивен спорт, тъй като телесното ви тегло се определя на 80% от вашата диета.
Ако сте тренирали редовно, можете, разбира се, да продължите да го правите, но трябва да промените порцията на протеиновите шейкове, както е описано по-долу.
Ако все още не сте спортували, не започвайте да тренирате интензивно едновременно с диетата. Ако искате да се развиете и в тази област, започнете с малки стъпки, напр. Например слезте по-рано с автобус и се разходете по-бързо или се изкачете по стълбите, вместо да използвате асансьора и т.н.
Диетични съвети
Винаги можете да се обърнете за помощ към нашите съветници преди, по време и след диетата! Резултатите ще варират от човек на човек, но ние предлагаме цялата възможна подкрепа, за да ви помогнем да постигнете максимални резултати от тази диета!
ПОРЪЧАЙТЕ И СВАЛЕТЕ СТАРТЕР ПАКЕТА! »
Прочетете следващите редове, те са важни!
Правилно порциониране
* За хора над 165 см По време на програмата (около 17:00) се препоръчва лека закуска между храненията. Ако сте по-високи от 180 см, препоръчително е да ядете плодове с ниско съдържание на захар (например ябълка) около 11 часа сутринта.
Трябва да правите интензивни упражнения (мин. 45-60 мин.), след това изпийте половин порция шейк Turbo Diet®, направен с вода преди и след тренировка. Ако все още спортувате по-интензивно, моля, свържете се с нас за лични препоръки.
ПОРЪЧАЙТЕ И СВАЛЕТЕ СТАРТЕР ПАКЕТА! »
Консумация на течности и диета
Течност, в допълнение към шейковете: 0,5-1 литър зеленчуков бульон дневно, разпределен през деня. На 1-ви, 2-ри и 3-ти ден пийте само бистър бульон, не яжте зеленчуци (можете да ги замразите за по-късно) .Дневният прием на течности трябва да бъде около 2,5-3 литра, включително шейковете!
Препоръчителната диетична добавка са таблетките Turbo Diet ® Herbal Harmony.
ВАЖНО! Поради интензивното отделяне на токсини от мастните резерви, препоръчваме да приемате по две капсули антиоксиданти Turbo Diet® дневно.
Диетичните фибри са коминочистачката на нашите черва, те прочистват червата и ни помагат за оптималното храносмилане, така че трябва да допълвате диетата с приема на люспи от псилиум. Смесете 1 супена лъжица люспи от псилиум в 0,2 л вода дневно и пийте. Това не е много добър вкус, но има много добър ефект върху храносмилането.
В нашата книга с рецепти сме събрали за вас прости, изпитани и вкусни ястия, които също ще харесат на вашето семейство!
ПОРЪЧАЙТЕ И СВАЛЕТЕ СТАРТЕР ПАКЕТА! »
Повече си струва да се знае
Докато правите диета, общото ви благосъстояние трябва да бъде напълно нормално. Запек, диария, чувство на глад, умора и чувство на слабост не са част от тази диета! Ако изпитате това, моля, първо прочетете често задаваните въпроси или говорете с нашите съветници. Те с удоволствие ще ви помогнат!
Водете си диетичен дневник! Чувството за постижение ви подтиква да постоянствате, оказвате подкрепа, когато дойде труден ден! Включете 30-60 минути лека физическа активност в ежедневието си, напр. Б. по-бърза разходка.
ВАЖНО! Ако искате да отслабнете е гладуването не е добра идея! Ако постоянно се чувствате гладни, постоянно ядете твърде малко, организмът ви се приспособява към по-ниския прием на калории. Ще отслабнете, но ще се чувствате изключително слаби и метаболизмът ви също ще се забави. Когато след това започнете да ядете отново, настъпва йо-йо ефектът, който често води до повече наддаване на тегло, отколкото сте загубили. Определено трябва да предотвратите това!