305 Фитнес Изгаряне на калории, докато се забавлявате
Изгаряйте калории с удоволствие
Какво правиш там?
Парти - без помилване. DJ смесва бързите електронни песни безпроблемно, без да оставя време за дишане. Наречен след регионалния код на американския партиен мегаполис Маями, "305 Fitness" иска да имитира парти вечер с приятели във фитнеса: с изключение на розовите и сините неонови светлини, е тъмно и тъмно, огромни фенове духат въздух на дансинга от всеки ъгъл, басът пулсира неуморен. Пред огледалната стена треньорът демонстрира нови танцови движения на всеки няколко секунди, от време на време се спуска на пода, след това тича през тълпата и насърчава участниците да разклатят бедрата си още по-силно. Така нареченото „високоинтензивно интервално обучение“ задвижва кръвта в главата и потта от всички пори. След почти половин час има пет минути клекове в различни варианти, укрепващи краката и дупето, без милост. След кратка почивка за пиене започва отначало, докато не изтече часът.
Къде е това на разположение?
Засега само в САЩ: от Ню Йорк изобретателката Сейди Курцбан, която е само на 24 години, насърчава разпространението в цялата страна. През 2010 г. тогавашната студентка спечели състезание по предприемачество в университета си и получи 75 000 долара начален капитал. След Хамптън, елитният нюйоркски уикенд на плажа, сега в столицата Вашингтон има „305 Fitness“. Понастоящем не се планира международна експанзия, но е възможна.
Какъв е смисълът?
Състояние и преди всичко много изгорени мазнини. Според организаторите участниците консумират над 800 калории на клас. „Ако ви беше прекалено напрегнато, продължете така или иначе“, се казва в имейла, изпратен от „305 Fitness“ в деня след първия урок. "Повечето от нашите клиенти казват, че само след пет тренировки забелязват, че издръжливостта им се подобрява и телата им стават по-слаби."
Но тренировката има не само външен ефект, тя трябва да бъде полезна и за душата. Силната музика и потните танци освобождават чувствата на щастие, несигурност и скръб, изтласкани на заден план. Навсякъде организаторите правят всичко по силите си, за да засилят самочувствието на участниците, към които те обичат да се обръщат като към „горещи булки“. Нейното мото: „Пази секси“.
За кого е това?
За парти момичета и екстровертни снопове енергия, които нямат проблем със силна музика и много сексуалност в стаята. Или за тези, които ги намират за прекалено много в клуба - но само с жени (минус DJ) в стаята и с добра причина (фитнес) определено е забавно. Полезна е малко основна фитнес форма, за да не оставите дансинга разочаровани след десет минути.
Как беше?
Кратко и не съвсем безболезнено - два дни по-късно лявото теле все още се прищипва. Но без съмнение една приятна, модерна промяна от конвенционалните фитнес курсове. Еуфорията ми се вдигна и падна с музиката, предпочитам електронните мелодии пред популярния поп рап. Фактът, че тренировката предизвиква моята издръжливост и че със сигурност подобрява издръжливостта ми, когато я посещавам редовно, може да се види по лицата на останалите пътници в метрото, които прибрах у дома: С яркочервената си глава и изпотения потник, исках веднага да изляза от колата . От друга страна, на следващия ден не се чувствам виновен за слънцето.