30 рецепти с ниско съдържание на мазнини главен готвач
Ябълков компот - ябълково пюре
без захар - идеално за бебета и комбиниране на храна (неутрално)
Черен хляб
чист ръжен хляб с ръжени люспи, ленено семе, слънчогледови семки и ръжено брашно TA 180
Тесто за пица с извара без масло и без мая
особено богата на протеини, вегетарианска
Кюфтета
Накиснете рулата в хладка вода за около 10 минути, изцедете добре. Обелете и нарежете на кубчета лука. Накълцайте филетата от хамсия и магданоз. Омесете всичко с яйцето и тартара. Подправете със сол и черен пипер. От масата с леко влажни ръце около 16 килограма
спагети болонезе
Обелете лука, чесъна и моркова и нарежете на фини кубчета. Поставете каймата в тигана, загрейте бавно и запържете в собствената си мазнина, докато разбърквате. Сол и черен пипер. Добавете лука, чесъна и морковите и запържете за кратко. С
Бохемски кнедли с мая от Судетите
както баба ми се учи в домакинско училище през 20-те години
Уок зеленчуци с фъстъчен сос и скампи
вкусна, лека, подходяща за ww
Тиквички-спагети
ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, нискокалорични, здравословни, вегетариански
Любимият ни салатен дресинг
Сърцебиене тиган шашлык
WW рецепта от мен
Пшеничен препечен хляб
Пълнени чушки със сос от кисело мляко
Крисис изписа тост
чист спелта - за 26 см тиган за хляб
Пикантна тиква тиквеник
Butternut или butternut - пикантни и вкусно изпечени
Лек ябълков пай с ванилов пудинг и поръси
Направете тесто от тесто от яйца, захар, полумаслен маргарин, сол, бакпулвер и брашно, охладете го за кратко и след това го напълнете в намазнена тава с пружинна форма, издърпвайки единия край. Охладете отново пружинната форма. Обелете и настържете ябълките
Зеленчуци на фурна
Изберете зеленчуците според вашия вкус, така че колкото се може повече цветове да се съберат и всичко да се побере на лист за печене. Първо измийте зеленчуците. Загрейте фурната до 200 градуса горе/долу нагряване. Четвърти картофи, чушки и копър. Моркови, Zwi
Черен лед
Страхотен десерт за отслабване и диета без захар
Тиган с домати и тиквички с фета
Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и бързо приготвяне
Ориенталска канела с кайма
нискомаслено и неусложнено
Здравословна зеленчукова яхния с телешко месо
цветна яхния за хладния сезон
Кето хляб в микровълнова фурна
Kluntches люпинови овесени ядки
Chili sin carne
Нарежете лука и чесъна и ги задушете в малко масло в голяма тенджера. Обелете картофите, нарежете на малки кубчета и добавете към тях. Изплакнете за кратко червената леща и също ги добавете в тенджерата. Обелете със зеленчуковия бульон
Хрисови пълнозърнести ролки от спелта
Смесете пълнозърнестото брашно от спелта със сухата мая в купа. Постепенно добавете водата, кленовия сироп и рапичното масло и омесете старателно тестото (това отнема няколко минути). Накрая омесете в солта. С малко брашно