30 минути активно упражнение или полза от джакузи - SpaTrend Online Wellness Magazine

  1. Начална страница
  2. ЗНАЕШЕ ЛИ?
  3. 30 минути активни упражнения или използване на джакузи е по-добре за вашето здраве?

30 минути активни упражнения или използване на джакузи е по-добре за вашето здраве?

Позитивите за здравето на водовъртежите се изследват от нарастващо количество изследвания, търсещи отговора дали можем активно да правим това за здравето или да предотвратим неприятности с тази приятна релаксация. Едно изследване анализира ефекта от ходенето и седенето във водата върху тялото. Резултатът е повече от изненадващ!

джакузи

Университетът в Лофборо, Англия, оказа влияние върху метаболизма на горещата вода през 2016 г. В експеримент, включващ мъжки тестови субекти, половината от групата трябваше да почива един час в 40-градусова вода, докато другата група имаше един час колоездене. И в двата случая целта беше да се повиши вътрешната телесна температура и да се анализират положителните им ефекти.
По време на експеримента също бяха измерени количеството изгорени калории и нивата на кръвната захар 24 часа след активността.

Резултатите показаха, че велосипедистите изгарят повече калории от къпещите се, но не много. Потребителите на джакузи също усвояват около толкова калории, като седят във водата, сякаш са ходили активно в продължение на половин час. Нивата на кръвната им захар показват много подобна картина, но интересно е, че пиковите нива на кръвната захар след хранене са с 10% по-малко за къпещите се, отколкото за велосипедистите.