30 килограма наднормено тегло това са най-добрите летни упражнения за изгаряне на мазнини - Dieting Femina
- диета
- съвети за отслабване
- изгаряне на мазнини
- лятото
- ход
- форма на движение
- Диета
Сякаш паундовете са някак по-лесни за сваляне през лятото. Може би защото слънчевата светлина привлича хората на открито, или защото ваканциите, разглеждане на забележителностите, водните спортове увеличават средното количество движение.
Испански учени доказаха, че топлината има и нещо общо с по-успешното лятно отслабване. В жегата тялото ни изгаря калории по-добре, отколкото в приятните 20 ° C. Ето защо същото количество тренировки са по-ефективни през лятото, на открито, отколкото през есента във фитнеса.