30 дни за отслабване Healthy Top Shop
Харесвам чай, но странно (евентуално от „удобство“) напоследък не консумирам много. Търговските сокове, които съдържат зелен чай, не са здравословна алтернатива на домашния чай, тъй като съдържат доста захар (аз винаги пия неподсладен чай) и концентрацията на чая е практически незначителна.
Харесвам чай, но, странно (евентуално от „излишък на удобство“), напоследък не консумирам много.
Търговските сокове, които съдържат зелен чай, не са здравословна алтернатива на домашния чай, тъй като съдържат доста захар (аз винаги пия неподсладен чай) и концентрацията на чая е практически незначителна.
От днес ще се върна към стария и добър навик да се консумират чайове: една чаша чай 3 пъти седмично (поне). Основните ми опции за приготвяне на чай ще бъде зелен чай, коприва, босилек, глухарче. Всяко от тези растения идва със своите предимства, но има общ елемент от тях, елемент, който ще ми помогне да отслабна: всичките 4 помагат за премахването на излишната вода от тъканите.
Какви други ползи ще ми донесе консумацията на чай от тези растения
- Зелен чай: антиоксидантен и енергизиращ ефект; стимулира метаболизма и защитава сърдечно-съдовата система; - коприва: намалява кръвната захар и е добър минерализатор; предпазва кръвоносните съдове, намалявайки риска от кървене; - босилек: той е антисептик - държи респираторните заболявания далеч от нас, усилва дишането, регулира кръвното налягане, забавя стареенето на кръвоносните съдове; - Глухарче: ефективен детоксикатор, съживява черния дроб. Тази сутрин избрах босилек, защото той помага на тялото да се справи по-добре с топлината. Успях да охладя чая доста бързо: след 7-8 минути, когато го оставих да се влее, поставих чайника в студена вода, след което (след като се охлади напълно) го избърсах добре и му дадох 5-6 минути фризер. Затова пих чай малко под стайната температура (идеален за лятна сутрин)