30 дни стъпки на ден ›
Взех своя Mi Band преди добър месец - оттогава реших да правя поне 10 000 стъпки всеки ден. Това е около 7 км на ден пеша. Не би ли било възможно? Имам - но за съжаление не можете просто да го направите по този начин. Продължавате да мислите колко стъпки вече сте предприели. И тогава поглеждате смартфона си и виждате: 3000 все още липсват. Често се насилвате да излезете навън.
Като цяло е по-забавно, отколкото да бъдете досадни. В момента имам около 3,5 километра да работя и тъй като в момента така или иначе колата ми е в сервиза, това е шансът да се възползвам максимално от стъпките. Това работеше в повечето случаи. Когато валеше или ставаше много късно, взимах колата и трябваше да направя липсващите стъпки с приятелката си вечерта. Но дори това не е проблем, когато времето е хубаво и има тенденция да отвлича вниманието от ежедневието.
Между другото, преоткрих подкастите за себе си по време на цялото бягане. Просто е напълно релаксиращо, когато отидете на работа сутрин при изгрев слънце, слънцето бавно идва зад ъгъла, отивате на работа на спокойствие и научавате нещо. С това усещане пристигате на работа много по-спокойни и най-вече по-бдителни.
На връщане е същото: Можете да изключите. Когато се приберете вкъщи, главата ви е свободна за нещо ново.
Дали искам да продължа да правя 10 000 стъпки на ден и все още не знам. Във всеки случай сега живея цялата работа много по-съзнателно. Освен това опознавате части от родния си град, в които никога не сте били. Просто да тичам някъде другаде. Напълно луд - но наистина вълнуващ!
Продължавайки да нося гривната всеки ден, мога да се контролирам много по-добре и също така да знам какво пропускам накрая.
Като цяло, това беше дори средно над 12 000 стъпки на ден! Това със сигурност се дължи на някои извънредни стойности, които се дължат на красивото време в някои уикенди през март и април. Тук дори имам над 20 000 стъпки за един ден! Но тогава наистина сте на път за добри 3 часа - разбира се през деня.
Какво мога да кажа? Оставяйте колата по-често паркирана, пазарувайте или отидете на работа. Всичко до 4 км може да се извърви доста спокойно - разбира се, отнема повече време, но със сигурност може да се интегрира във всеки ден и промяната до този момент не е толкова голяма.
Във всеки случай трябва да си вземете крачкомер - само за да контролирате и да контролирате себе си. В противен случай дори не забелязвате колко малко се движите всъщност. По-малко от 1000 стъпки на ден изобщо не представляват проблем благодарение на автомобила и офисната работа!
И сега: обувки и изключване!
Подобни приноси:
Казвам се Матиас Кляйн, идвам от Падерборн и активно снимам от 2008 г. Това, което най-много ме привлича във фотографията, е да изпробвам нови неща и винаги да съм в крак с най-новите технологии - тази странност идва от факта, че работя на пълен работен ден като разработчик на софтуер И цял живот съм ентусиазиран от технологиите.