30 дни без захар - Предизвикателство! Списание "Вдъхновения"

Откакто познавам ума си, се боря с теглото си.

Първият ми спомен идва от шестнадесетгодишна възраст, когато с ужас записах в дневника си, че съм 60 килограма ...О, въпреки че това тегло беше абсолютно идеално за моя ръст от 168 инча.

Където се обичах и приемах, където не толкова - но изненадващо много пъти това не беше свързано с теглото ми.

Сладките, въглехидратите винаги бяха твърде интензивен източник на радост и ми действаха успокояващо. Всеки, чийто живот е захар по този начин, знае точно, че е добър само докато сте във фазата на консумация, последвана от неумолимо угризение и самоотричане.

Заклех се преди пет години, не можеше да продължи така: промених начина си на живот.

Също така написах статия за това на inspiraciok.hu (КЛИКНЕТЕ ТУК за статията), защото свалих 20 килограма за половин година - и по-важното е, че спортът стана част от живота ми.

Всъщност последното не се е променило и до днес, през първата половина на годината ВСЕКИ ВСЕКИ ВРЕМЕ страдаше, докато си тръгнах да тренирам, но тогава преминах през първата фаза и вече не се чувствах просто добре под душа след тренировка.

Едойде повратният момент: успях да се влюбя в редовните спортове. Оттогава изпробвах много различни форми на движение и дори миналата година дори обичах да тичам, въпреки че преди това смятах само тези, които се редят по улиците, за просто луди. Напразно, над четиридесет дори това се променя 🙂

Бях изумен от себе си миналото лято, когато по време на ваканцията си бягах 5-10 километра всяка сутрин на красивия бряг на езерото Балатон и дори му се наслаждавах.

През първите две от последните пет години се храня замислено, тогава имаше повече моменти, когато беше възможно да се направи това, като цяло отново, вкусните, но вредни за тялото ми бързо абсорбиращи се въглехидрати, които предлагат незабавно удоволствие, спечелиха отново няколко пъти.