30 дневно фитнес предизвикателство - как работи; s зимната мазнина на яката APPOID
Имате ли натрупани няколко излишни килограма по Коледа? Те няма да изчезнат сами. С правилните упражнения те могат да бъдат решени и у дома.
Всяка година е една и съща игра. Бързате от едно хранене към друго и просто не можете да държите ръцете си далеч от всички екстри. Но не е нужно. Веднъж годишно можете да си прекарате добре. Просто не бива да се превръща в навик. Малко тренировки не само топят килограмите, но и привеждат тялото във форма чрез изграждане на мускули.
Правилните фитнес програми
За отслабването не е толкова важно кои упражнения се правят. Тялото не изгаря мазнините по стомаха или дупето, само защото са специално обучени. За обща физическа форма и изгаряне на мазнини, упражненията за цяло тяло са доста добри. Но ако искате да стегнете стомаха или задните си части освен отслабване, може би трябва да прибегнете до специалните програми за тези мускулни групи.
Тренировка без екипировка
За да може упражненията да се изпълняват по всяко време и у дома, разбира се е важно да не се изисква оборудване. Има 3 различни нива, от които можете да избирате в плановете за обучение, така че начинаещите да не остават назад и напредналите потребители да не скучаят. Веднага след като теглото е въведено и желаният тренировъчен план е избран, можете да започнете с ден 1 от предизвикателството.
Професионалисти на работа
Различните тренировъчни програми са разработени от професионален фитнес треньор и са базирани на съвременни научни познания. Те се променят от време на време, но кой знае какво ще бъде най-късно утре?
Тренирайте ден след ден
Всеки нов ден носи шепа упражнения, които са изброени накратко в общ преглед. Веднага след като програмата на деня започне, първо ще има реклама, която вероятно ще бъде полезна за по-малко мотивираните сред вас.
След това нещата се захващат за работа. Всяко отделно упражнение има няколко секунди за подготовка, което се отброява. След като сте направили дадените повторения, преминете към следващото упражнение. Ако графичният преглед не е достатъчен за вас, щракване върху малката камера горе вдясно ще ви отведе до подходящи видеоклипове в YouTube.
Позволете ми да ви напомня
Някои неща се запомнят без проблеми, а други често се игнорират. В края на ежедневните упражнения приложението ви пита по кое време трябва да ви напомни за следващите упражнения на следващия ден.
Освен това могат да се направят няколко подробности за теглото и психическото състояние.
Всички упражнения, които са достъпни в приложението за фитнес, също могат да се изпълняват в раздела ръчно да се има предвид. Ако сте интернализирали това в даден момент, смартфонът също може да бъде оставен настрана. Гласовият изход ви казва на немски какво предстои.
Разходи и реклама
Прегледът на приложението е безплатен и упражненията също не са ограничени. За това банерите трябва да бъдат издържани под действителното съдържание. Преди предизвикателството на всеки ден има реклама на цял екран, която може да бъде щракната незабавно.
Заключение:
С прости упражнения и това малко приложение можете не само да се отървете от зимните мазнини, но и да подобрите фитнеса си. А за тези, които не трябва да знаят, само защото приложението се нарича 30-дневно предизвикателство, не е нужно да спирате след 30 дни 😉