30-дневната програма Turbo Diet Turbo Diet!
Можете да отслабнете без глад и страдания!
Целта на 30-дневната програма Turbo Diet ® е да помогне на метаболизма ви да формира оптимален ритъм и да развие правилното функциониране с помощта на новата хранителна система.
Тайната на метода Turbo Diet ® е консумацията на качествени протеини, с помощта на които убеждаваме тялото да изгаря мастните натрупвания заедно с поддържането на мускулите! Хранителните вещества, съдържащи се в праха Shake, гарантират, че тялото ви няма състояние на „липса“.
На тази диета за здравословно намаляване на телесното тегло трябва да следвате добре дефинирана система и трябва да внимавате, когато дозирате праха Shake Turbo Diet ® .
Ще имате редовно хранене - Шейкът е храна поради своя състав - по този начин няма да почувствате глад.
Ако имате излишък от 40 кг или повече, напишете ни няколко думи за себе си, за да можем да ви изпратим препоръчаната диета.
Описание на диетата
1. Промяна, чревна детоксикация (дни 1-2-3)
В първите 3 дни от програмата елиминираме токсините от тялото ви, вие се настройвате психически и физически, свиквате с диетата. Въпреки че изглежда строг, чревната детоксикация ще осигури усещане за благополучие.
КАК? Закуската, обядът и вечерята (ако е приложимо и лека закуска) се заменят с доза Shake Turbo Diet ® .
2. Период на отслабване (2 седмици)
Диетата е лесна за поддържане, не изисква драстична промяна в начина на живот и въпреки това теглото намалява ежедневно. Целта на този период е непрекъснато да се доближава до мечтаното тегло. Тялото е заредено с витамини, но въпреки това остава в състояние на липолиза.
КАК? Закуската и вечерята (ако е приложимо и лека закуска) се заменят с порция Shake Turbo Diet ®. Обядът може да бъде храна с енергийна стойност от 600 kcal, богата на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати.
3. Стабилизационен период (2 седмици)
Знаете ли, че след диета тялото ви автоматично започва да се връща към първоначалното си тегло, към което се е адаптирало? За да се избегне това, е необходим период на стабилизация, когато метаболизмът и умът се приспособяват към количеството консумирана храна и новото тегло.
КАК? Вечерята (ако е приложимо и лека закуска) се заменя с порция Shake Turbo Diet ®. Прием на калории (закуска, обяд) на ден, да бъде приблизително. 1200-1500kcal, богата на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати.
Програмата продължава 30 дни! Ако искате да отслабнете, стартирайте програмата отново!
Движение
Диетата работи добре дори без упражнения или интензивни спортове, тъй като телесното тегло зависи от диетата пропорционално на 80%.
Ако сте тренирали досега, можете да продължите, но ще трябва да промените дозата, както е описано по-долу.
Но ако не сте тренирали преди, не започвайте да тренирате едновременно с началото на режима. Ако искате да растете и в тази област, започнете с малки стъпки. Например слезте по-рано от автобуса със спирка, не се качвайте с асансьора, а се качвайте пеша по стълбите и т.н.
Консултиране
Можете да се свържете с нашите консултанти за помощ преди, след или по време на вашата диета! Резултатите варират от човек на човек, но ние искаме да предоставим цялата помощ, необходима, за да извлечем максимума от избрания режим.!
ЩЕ ПОРЪЧА СТАРТОВ ПАКЕТ И ЩЕ ОТСЛАБНА! »
Важно е да прочетете този параграф!
Правилна дозировка
За мъже и жени с височина над 165 см закуски също се препоръчват около 17:00 през цялата програма. На височина над 180 см също се препоръчва да хапнете лека закуска около 11 часа.
Ако спортувате интензивно (мин. 45-60 минути), консумирайте половин доза прахообразен шейк Turbo Dieta®, приготвен с вода, преди и след тренировка. Ако практикувате по-интензивно, поискайте персонализиран съвет.
Консумация на течности и храна
Консумация на течност, над шейкове: 0,5-1 л сок от зеленчукова супа/на ден. Ако не искате да приготвяте супата, можете да я замените с таблетката Turbo Diet ® Herbal Harmony. Общото количество течност, включително шейк, трябва да бъде 3 l.
Важно! Препоръчва се да се консумират 2 капсули Turbo Diet ® Antioxidant/ден, за интензивно елиминиране на токсините.
Фибрите са „коминът“ на червата, помагат за оптималното храносмилане, така че е изгодно диетата да се допълва с кората от семена на живовляк. Смесете супена лъжица кора с 2 dl вода дневно, след което изпийте. Не е с лош вкус, но помага на храносмилането.
Сред нашите рецепти можете да намерите вкусни и лесни за приготвяне ястия, по вкуса на цялото ви семейство.
Полезна информация
По време на диетата трябва да имате усещане за благополучие. Запек, диария, глад, умора не се срещат в диетата. Ако се чувствате така, първо прочетете Често задаваните въпроси или попитайте нашите консултанти. Те с удоволствие ще ви помогнат.
Напишете диетичен дневник: усещането за вашето постижение помага на постоянството, укрепва ви в най-трудните дни! Включете в програмата си 30-60 минути по-леки упражнения напр. интензивно ходене.
ВАЖНО! Ако искате да отслабнете, гладът не е добра идея. Ако имате непрекъснато чувство на глад, тялото ви се променя поради ниския прием на хранителни вещества и в крайна сметка, въпреки че отслабвате, тялото ви става безсилно и метаболизмът ви се забавя. Има ефект "йо-йо", ако започнете да ядете отново. Трябва да избягвате този ефект.