7 вида; храни, които причиняват афти да ядат по-малко
Раните в устата са леки и незаразни и продължават само няколко дни. Те обаче са много болезнени, притеснителни и обикновено чести. Всеки е различен и поради това причините за тяхното възникване се обсъждат и могат да варират: някои лекарства, брекети, стрес, умора, дефицит на цинк и витамин В12 и спиране на тютюнопушенето често се подозират. Диетата обаче може да играе роля и за добрите и за лошите и някои храни ги влошават! Който ? Ние изброяваме най-известните за вас тук с надеждата да ви помогнем да предотвратите тези болезнени язви в устната лигавица (венците, вътрешността на бузите, под езика ...).
1) Храни на базата на глутен, свързани с афти
Изследванията са направили връзката между възпаление на червата и поява на афти. Глутенът обаче може да възпали червата и чувствителността, дори непоносимостта към това вещество е много често срещана. В резултат на това не е необичайно някои да се чувстват уморени, да страдат от анемия ... и редовно да имат огнища на язви в устата сред другите симптоми на тази хранителна алергия !
2) сирене
Заради тяхното богатство на тирамин (съединение, намиращо се във ферментирали продукти), някои сирена като Gruyère в началото на линията причиняват непоносимост, което би довело до появата на афти. Конте, Камамбер, Пармезан, Гауда и твърди сирена може да създаде и свръхчувствителност. Освен това, дори и да не го вкусите, те подкисляват храни (причиняват киселинност в организма) и следователно могат както да причинят, така и да влошат афти. За щастие не всички сирена са лоши !
3) Ядки и сушени плодове (лешници, бадеми, кашу, Бразилия, шам фъстък ...), храни в риск от афти
В допълнение към техните алергенен потенциал които могат да предизвикат реакции, техните дебела страна насърчава производството на киселинност в стомаха и следователно развитието на язви в устата. Преработените промишлени версии, които са печени, осолени, ароматизирани или пушени, също увеличават рисковете. И ако не можете без тях, поне опитайте да ги отлепите, като ги накиснете във вода, преди да ги консумирате. Това ще помогне за борба с оралните лезии, като ограничи риска от язви.
4) шоколад
Тъжна новина за тези, които са пристрастени към нея! The шоколад не се препоръчва в случай на афти, особено ако се повтарят, тъй като това може да бъде причината също толкова лесно, колкото и утежняващ фактор. Освен че е алергенен, той често съдържа ядки или глутен, които, както беше обяснено по-рано, също могат да окажат въздействие върху афти. Подобно на много мазни храни, шоколадът помага за изграждането на повече киселинност в организма, за да подпомогне храносмилането. Тази киселинност обаче е вредна за афти.